I mer än tio år hade jag förmånen att kalla Ibiza mitt hem. Under den tiden drev jag ett utflyktsföretag och guidade människor till öns dolda och vackra platser. För fem år sedan uppmuntrade min boendekompis, som är yogalärare, mig att börja med yoga för att lindra mina ryggproblem. Till en början lockades jag främst av de fysiska effekterna.
Men ganska snart upptäckte jag något mycket djupare. Efter varje pass kände jag mig mer avslappnad, tankarna blev stillare och jag märkte ett tydligt lyft i humöret. Det jag inte förstod från början var att yoga på många sätt är en meditation i rörelse. Förutom att bygga styrka och rörlighet ger positionernas flöde och andningens rytm sinnet ett tydligt fokus i nuet, vilket hjälper det att landa. Snart blev morgonyoga en självklar del av min vardag, och jag har njutit av dess effekter sedan dess.