Min yogaresa började för omkring åtta år sedan, när min syster först introducerade mig till praktiken. Till en början motsatte jag mig den, delvis för att jag befann mig i en komplicerad relation till mina kulturella rötter. Först flera år senare förstod jag att det inte var yoga i sig jag stod emot, utan stillheten den bad mig att möta. De tysta stunderna på mattan väckte delar av mig som jag länge hade undvikit. När jag studerade olika hatha-yogalärosäten, däribland Iyengar och Ashtanga, insåg jag att yoga erbjuder långt mer än fysisk rörelse. Det är en djupt spirituell praktik som stärker kroppen, ökar rörligheten, skapar känslomässig balans, mental klarhet och en djupare kontakt med jaget.
Mina klasser inleds med en kort pranayama-meditation för att hjälpa dig att landa och hitta fokus. Därefter följer en asana-praktik som leds av andningen och uppmuntrar medveten rörelse och kontakt med kroppen, innan vi avslutar med savasana i djup vila. Avsikten är att ge dig utrymme att ta in praktikens effekter och lämna passet med en känsla av återhämtning och balans.