Hej och varmt välkommen! Jag heter Cristina och är den kreativa kraften bakom projektet “Yoga in Ciociaria” – ett arbete som väver samman mitt inre liv, min praktik på mattan och min vardag. Sedan 2017 har jag ägnat mig åt att guida andra på vägen mot medvetenhet, och jag är utbildad lärare i yoga och meditation. Min personliga resa ledde mig också in i den fascinerande världen av mudras, heliga handgester som kan påverka tankar och känslor och skapa en djup harmoni mellan kropp, själ och ande.
Jag är född i det genuina Ciociaria, närmare bestämt i Rocca d’Arce, men senare flyttade jag mitt liv och min passion till Milano, där jag har bott i mer än tio år. Trots det har min trygga plats alltid varit mitt ursprung. Ciociaria är ett område präglat av äkthet, och varje gång jag återvänder dit känner jag lugn och inre ro. Omgiven av naturens stillhet och ren luft visade sig Rocca d’Arce vara den perfekta platsen för att förverkliga detta initiativ. Drömmen om att skapa yogaevent här växte fram ur en önskan att dela disciplinens magi och låta fler uppleva enkelheten i det lantliga livet. Med värdefullt stöd från min lärare Rino, den gästvänliga borgmästaren i Rocca d’Arce och engagemanget från många lokala yrkespersoner har denna dröm nu blivit verklighet.
Jag undervisar i en yogaform som är djupt förankrad i andetaget. Även om grunden kommer från traditionell yoga och hatha yoga, ligger det verkliga fokuset i vårt arbete på andningens kvalitet. Under retreaten får du en unik möjlighet att utforska tekniker som lär dig att andas korrekt, vilket stärker koncentrationen och hjälper dig att hantera mental stress mer effektivt. Vi arbetar noggrant med hållning för att minska spänningar i ryggen och utveckla rörlighet och elasticitet genom asanas. När kroppen släpper taget blir också sinnet smidigare och bättre rustat att möta livets händelser med lätthet. Upplevelsen fördjupas med guidad avslappning, den kraftfullt lugnande effekten av tibetanska klangskålar och praktiken av mudras, som genom händerna hjälper till att balansera kropp och själ. Vi avslutar med guidad meditation och starka visualiseringar, så att du kan känna djupet i ditt väsen genom andetaget.
Min utbildning är gedigen och internationellt erkänd: jag har certifieringarna 200h RYT och 300h RYT (Registered Yoga Teacher), samt CSEN:s nationella diplom som “Yoga Gymnastics Teacher”. Min utbildning började på Ananda Ashram Holistic School i Milano, under ledning av läraren Rino Siniscalchi, som har trettio års erfarenhet. Jag fortsätter att utvecklas genom workshops, fördjupningskurser och deltagande i holistiska evenemang. Jag har haft äran att studera med världskända lärare, bland andra Eric Baret (Non-dual Kashmir Yoga), Dr. M.V. Bhole (yogaterapi), Antonio Nuzzo (Breath Yoga), Rino Siniscalchi (Breath Yoga), Gabriella Cella Al-Chamali (Yoga Ratna), Lucilla Monti (Anubhava) och Giuseppe Goldoni (Anubhava). Varje klass är en möjlighet att fördjupa denna uråldriga kunskap och göra den tillgänglig för var och en av er.