Bio
Christopher Holmes är lärare i Kripalu Yoga och Kundalini Yoga samt legitimerad massageterapeut i Massachusetts. I sitt arbete förenar han yoga, kroppsterapi och en djup förståelse för hur kroppen rör sig och läker. Han har särskild kompetens inom anatomi och fysiologi för yoga och bodywork, rörelse- och hållningsanalys samt stöd för att lindra kroniska smärtmönster.
Artiklar av Christopher
- Att sitta behöver inte vara det nya rökandet: Artikeln utforskar hur man kan förhålla sig till sitt “sittande jag” på ett sätt som stärker kraft, motståndskraft och långsiktig lätthet.
- Den naturliga andningens anatomi: En närmare blick på respiration visar hur kroppen kan tappa kontakten med sin naturliga rytm, och hur medvetenhet om andetaget kan hjälpa till att återställa den.
- Att bryta ner Krigare I, i Kripalu-stil: Christopher förklarar Kripalu-metoden för Krigare I, där man använder ett högt utfall med bakre hälen lyft i stället för att placera hela bakfoten i golvet.
