”Det är inte människan som anpassar sig till yogan, utan yogan som anpassar sig till människan.” Denna hängivna syn präglar mitt arbetssätt, som har sin grund i T. Krishnamacharyas tradition. Jag utformar alltid undervisningen efter varje deltagares individuella förutsättningar och aktuella behov. Utifrån detta anpassas asanas, pranayama, avslappningsövningar och meditation så att varje student känner sig fullt stöttad, både i gruppen och i den personliga praktiken.
Yogapraktiken förändras beroende på vad som behövs: den kan vara stärkande eller mjuk, meditativ eller dynamisk. Andningen har en central roll och binder samman kropp och sinne samtidigt som den stödjer positionerna. Klassens uppbyggnad följer ett tydligt koncept, där olika grupper av ställningar får fokus i växlande ordning. I slutavslappningen får deltagarna avsluta med en djup känsla av lätthet och inre ro.
Jag delar gärna med mig av min erfarenhet och skapar en miljö fylld av rörelseglädje, helt utan prestationskrav. Särskilt givande är det när jag också får väcka intresse för yogafilosofins fantastiska arv, som har berikat mitt eget liv på så många sätt.
Denna grund lades av Barbara Nagel. Tillsammans med henne genomförde jag med framgång yogalärarutbildningen ”The Indian Path” med BDY-certifiering i maj 2021. Genom mina fördjupade studier av källtexter som Patanjalis Yoga Sutras, olika vidareutbildningar och min egen regelbundna yogapraktik hittar jag ständigt ny inspiration.
Yoga betyder för mig: alltid och överallt möjligt, min källa till styrka i vardagen och tillit till livets flöde.