Yoga har varit min stora passion och min väg under många år. Det är ett kraftfullt verktyg för självreflektion och hjälper mig att leva mer i harmoni och med större glädje. Just den känslan av glädje älskar jag att förmedla i mina retreats.
Under min utbildning lade jag särskilt stor vikt vid yogaterapi och ayurveda.
Jag undervisar i vinyasayoga med djup medvetenhet om andetaget, i traditionen efter Shri T. Krishnamacharya och T.K.S. Desikachar. Denna holistiska praktik förenar fysiska positioner, andningskontroll och meditation. Vi rör oss mjukt och flödande i takt med din egen andning. Fokus ligger på en finstämd medvetenhet om kroppens signaler och andningens rytm. Dynamiska sekvenser växlar med stilla, medvetna pauser. Denna andningsledda vinyasayoga stödjer inre reflektion, skapar ro och hjälper både kropp och sinne att slappna av.
Det varsamma förhållningssättet, tillsammans med asanas anpassningsbara natur, gör att jag kan möta varje persons behov. Alla kan hitta sin egen rytm och den väg som inspirerar till rörelse.
”Det är inte människan som måste anpassa sig till yoga, utan yoga som måste anpassa sig till individen.” (Shri T. Krishnamacharya)
Praktiserat sedan: 2000
Specialiserad på: Holistisk undervisning i vinyasayoga i traditionen efter Shri T. Krishnamacharya och T. K. S. Desikachar