Många känner igen mig som yogalärare, retreatledare och mamma. Det är viktiga delar av min berättelse, men de rymmer inte hela bilden — varken av mig eller av dig.
Jag heter Autumn Adams, och jag vet hur det känns att gå in i väggen när man försöker vara allt för alla. Jag vet också att du inte behöver kämpa hårdare, ständigt sätta dig själv sist eller nöja dig med ett liv som lämnar dig tom, frånkopplad och otillfredsställd. Det liv som känns levande, meningsfullt och sant är inte långt borta. Det börjar i samma stund som du väljer det.
År 2014 grundade jag Ambuja Yoga med en vision som sträckte sig längre än att bara erbjuda en paus från vardagen. Jag ville skapa en plats där kvinnor kunde hitta tillbaka till sig själva. Under de senaste 13 åren har jag hållit rum för kvinnor som vill upptäcka vem de är igen, släppa lagren av alla “borde” och återknyta till det de verkligen längtar efter. På mina retreats yogar du förstås med utsikt över stranden eller intill en bergsbäck — men ännu viktigare är att du får känna hur det är att vara helt och hållet du igen: utvilad, klar och mer levande.
Min erfarenhet har lärt mig att verklig förändring inte sker när du är helt tömd på energi eller hela tiden sätter alla andra först. Den börjar när du väljer att prioritera dig själv — inte av egoism, utan som en handling av självkärlek och ett sätt att ta tillbaka ditt liv. Därför är mina retreats utformade för att ge dig tillåtelse att andas, lita på dig själv och släppa de förväntningar du har burit på.
Jag utgår från min bakgrund inom dans, hatha- och vinyasayoga, yoga nidra, coaching och mentorskap för att leda dig genom meningsfull personlig utveckling. Min undervisning handlar om mer än linjering och positioner; den handlar om att hjälpa dig släppa gamla föreställningar, gå från “jag kan inte” till “hur kan jag?” och möta livets osäkerhet med både grace och humor. Jag undervisar också manifestation på ett jordnära sätt: inte som önsketänkande, utan som tydlighet kombinerad med handling i linje med det du vill skapa. När nervsystemet får ro nog att klargöra vad du längtar efter, börjar sinnet lägga märke till det som stämmer med intentionen — och du tar verkliga steg framåt.
Ofta kommer kvinnor till mina retreats överväldigade, ur balans och osäkra på om de någonsin kan hitta tillbaka till sin gnista. De reser hem med vissheten om att livet de längtar efter inte är avlägset eller ouppnåeligt — det har funnits inom dem hela tiden, redo att komma upp till ytan.
Jag är E-RYT 500 och YACEP, samt författare till The Little Book of Mudra Meditations. Mitt arbete har uppmärksammats i Insider, Shape, Zappos, Asia Spa, Direct Holiday och Bend Nest. Men det som betyder allra mest är det som sker på själva retreaten — hittills mer än 40 stycken, med över 700 deltagande kvinnor — där kvinnor lämnar med klarhet, lugn och praktiska verktyg att ta med in i vardagen.
När jag inte leder kvinnoretreats hittar du mig kanske på en bergsvandring, i havet eller efter min fria och livfulla lilla pojke. Jag tror på ett liv förankrat i natur, äventyr och framför allt kontakt med mig själv — och jag vill att du ska få känna samma sak.