Jag har ägnat mig åt yoga och meditation sedan 1991. Redan i min allra första klass, då jag fortfarande studerade kommunikation, förstod jag att yoga är långt mer än att lära sig ovana positioner. För mig är det en inbjudan att fortsätta utforska denna väg på djupet och att möta den med äkthet.
År 2004 grundade jag “Yogaschule München” och drev verksamheten framgångsrikt fram till 2016. Min grund vilar på en fyraårig utbildning till BDY/EYU-yogalärare, kompletterad med tre års fördjupning i yogaterapi och filosofi hos Sriram.
Jag har mina rötter i klassisk hathayoga och fortsätter löpande att fördjupa både min praktik och min kunskap. 2012 genomförde jag en omfattande 200 Hour Teacher Training med YogaWorks. I dag vävs insikter från fascia yoga naturligt in i min undervisning. För närvarande ägnar jag mig främst åt privata sessioner.
Min yoga präglas av uppmärksamhet på andetaget. Jag värdesätter balansen mellan mycket mjuka, flödande rörelser och mer kraftfulla övningar. Utifrån detta arbetssätt utvecklade jag en praktik särskilt för idrottare och gav ut boken Yoga for Triathletes samt tre DVD:er om Yoga for Endurance Athletes.
Mitt mål är att hjälpa deltagarna att förstå vad yoga är och hur den kan påverka livet positivt, så som jag själv skulle sammanfatta det:
“Yoga är den värdefulla balansen till vardagen: stillhet i stället för brus. Fokus i stället för distraktion. Känsla i stället för tanke. Iakttagelse i stället för reaktion. Att uppfatta sin inre värld i stället för den yttre.”