Min yogaresa började för 15 år sedan, och med tiden har den blivit en stadig praktik som jag återvänder till om och om igen. Yoga har hjälpt mig att hantera stress och oro, samtidigt som den har stärkt både kroppens kraft och motståndskraft. Den har också format mitt sätt att förhålla mig till naturen och till varje levande varelse i den.
Min kärlek till praktiken inspirerade mig att slutföra min 200YTT år 2022, så att jag kunde dela yoga i vårt gemenskap. Min egen praktik har sina djupa rötter i Bhakti Yoga, kärlekens och hängivenhetens yoga, och den andan präglar hur jag undervisar och förmedlar detta arbete till andra.
Det är en ära att få stötta alla som söker vägledning i sin asanapraktik. Jag är engagerad i att skapa en inkluderande plats där människor känner sig välkomna, trygga och stöttade precis som de är. Varje klass formas med omsorg för att ge en unik upplevelse som bjuder in till utmaning, bygger styrka och rörlighet, och möter dig där du befinner dig i din praktik.
Mina klasser är lättsamma, lekfulla och energifyllda, men lämnar också utrymme för medveten andning och rörelsemeditation. Som en vit kvinna som undervisar asana tycker jag att det är viktigt att hedra yogans rötter genom att uppmärksamma dess långa traditioner. Jag använder regelbundet sanskrit tillsammans med engelska namn på positioner, och ibland väver jag in vedisk filosofi och litteratur för att forma klassens tema. Vid sällsynta tillfällen avslutar jag också med en kort mantraövning.
Jag hoppas att varje klass lämnar dig med en bit av denna uråldriga tradition att bära med dig. Om Shanti Shanti Shanti — Fred, Fred, Fred.