Amaras andliga resa tog sin början 1997, när han insåg att hans läkande är hans eget ansvar. Därefter började han utforska olika former av terapi och alternativ behandling. Han studerade filosofin bakom kinesisk medicin och tillbringade tid i Asien, där han fördjupade sig i traditionens visdom.
År 2000 kom Amara till Costa Rica och anslöt sig till teamet som grundade PachaMama.
är ett effektivt sätt att belysa vårt förflutna och förstå hur det påverkar och saboterar nuet, samt hindrar oss från att gå vidare. Andningen vägleder oss och hjälper oss att släppa taget om det som inte längre tjänar oss, samtidigt som den skapar utrymme för läkande och utveckling.
Psychosomatic Healing
Vårt mentala och känslomässiga tillstånd speglas ofta i kroppen. När vi tänker och känner oss bra mår kroppen bra och är frisk, och när vi tänker eller känner oss dåligt följer kroppen med. Här fördjupar vi förståelsen för kropp-sinne-sambandet och använder neuroplasticitet, ett modernt sätt att utveckla vårt tankesätt, våra perceptioner och attityder.
Stresshantering, eller som Amara gärna kallar det, effektiv energihantering, är ett enkelt och verksamt sätt att förstå, avlasta och reglera nervsystemet för att skapa mer resiliens och harmoni i vardagen. Under sessionen får du lära dig hur nervsystemet fungerar, vad stress är och hur du kan hjälpa kroppen att hitta den balans du längtar efter.
Empathy and the Art of Communication
Med utgångspunkt i icke-våldskommunikation (NVC) och utforskandet av empati erbjuder Amara verktyg för hälsosam och effektiv kommunikation, oavsett om det gäller nära relationer, inklusive pararbete, arbetslivet eller andra utmanande situationer. När vi kan uttrycka våra behov och känslor samt formulera tydliga önskemål blir det lättare att samarbeta, skapa och mötas i kontakt med andra.
Biofeedback
är en metod där teknik används för att spegla vårt inre tillstånd, med möjlighet att utveckla det i realtid medan vi får återkoppling. Vi använder en HeartMath-enhet för att mäta variationen i hjärtfrekvensen, vilket ger en indikation på graden av koherens i kroppen. Under sessionen lär vi oss hur koherensen kan stärkas med hjälp av andning och meditation.