Hej, jag heter Alex och jag är glad att du överväger att påbörja terapi med mig. Mitt arbetssätt är personcentrerat och vilar på evidensbaserad vård, där forskningsstödjande verktyg och strategier används för att hjälpa till att hantera ohjälpsamma tankar och mönster som kan göra att man känner sig fast, orolig eller missnöjd. Jag arbetar med flera terapeutiska inriktningar, bland annat KBT (kognitiv beteendeterapi) och ACT (acceptance and commitment therapy).
Jag har också ett starkt intresse för filosofi, särskilt buddhismens och taoismens läror. Dessa traditioner har länge utforskat lidande och den mänskliga erfarenheten, och jag tror att västerländsk psykologi kan berikas av deras visdom. Medveten närvaro är ofta en värdefull del av den processen, och när det känns lämpligt och mina klienter är intresserade kan jag inkludera mindfulnessövningar i våra samtal.
Utöver det är jag djupt nyfiken på växtmedicin och de uråldriga traditioner som är knutna till den. Jag fascineras av relationen mellan människor, växter och svampar, liksom av de starka läkande och medvetandeutvidgande egenskaper som många av dessa organismer bär på. I takt med att forskningen lär sig mer om dessa ämnen är jag glad över att få vara en del av den pågående utvecklingen.
Jag ser människorna jag arbetar med som experter i sina egna liv. Ofta finns den styrka och insikt som behövs för att ta sig igenom svårigheter redan där, och behöver bara tid, omsorg och utrymme för att växa fram. Jag strävar efter att erbjuda en trygg och icke-dömande miljö där klienter kan utforska sitt inre öppet. Att se tillbaka på det förflutna, särskilt barndomsupplevelser, kan vara en viktig del i att förstå vilka vi är och varför vi reagerar som vi gör. Parallellt med det erbjuder jag också praktiska copingstrategier och tekniker som stöd i nuet, särskilt under svåra eller obekväma stunder.
Det vore en ära att få följa med dig på en läkande resa, och jag ser fram emot att välkomna dig till mitt mottagningsrum när du känner dig redo.
"Jag har lärt mig att människor kommer att glömma vad du sa, människor kommer att glömma vad du gjorde, men människor kommer aldrig att glömma hur du fick dem att känna." - Maya Angelou