Aida har använt sig av olika meditationsmetoder i mer än 15 år. Det var också därifrån som hennes egen resa mot djupare självinsikt började – ett ständigt lärande om att bättre lyssna på sig själv, känna igen sina inre behov och släppa taget om det som hindrar henne från att leva mer autentiskt.
Under dessa år har Aida bekantat sig med olika inriktningar inom självkännedom och terapi: hon har praktiserat med direkta elever till Osho, fördjupat sig i Sadhgurus metoder, konstellationer, ”Aura-Soma”, dans- och gestaltterapi, hypnos, holotropisk andning samt andra metoder. Dessa erfarenheter har hjälpt henne att utveckla en egen, känslig och samtidigt praktisk syn på människans inre värld.
Aida har arbetat som affärskonsult, konferensföreläsare och moderator i mer än tio år och använder meditation och medvetna andningsövningar även i sitt yrkesliv. Dessa hjälper till att minska spänningar, hantera stress bättre, återfå inre lugn och höra sig själv tydligare även i en intensiv vardag.
Meditation, andningsövningar och handledningssamtal – det är de viktigaste verktygen som Aida använder för att hjälpa deltagarna att inte få färdiga svar, utan att upptäcka sina egna: att uppmärksamma kroppens signaler, sätta ord på det som verkligen är viktigt och modigare erkänna för sig själva den sanning som kanske redan länge har knackat tyst på dörren.
Aida tror att vi innerst inne ofta redan känner till svaren. Ibland räcker det bara med att stanna upp, lugna ner sig och lära sig att lyssna på sig själv.