Vilnius Yoga Studio

Yogaklasserna på studion är utformade för både nybörjare och för dig som redan har grundläggande kunskaper och viss erfarenhet av yoga.

Här finns något för alla som kliver in genom dörren:

• för den stressade finns möjlighet att pausa från livets tempo;

• för den trötta väntar vila och ny energi;

• för den som bär på spänningar finns chans att hitta ro och släppa oro;

• för den hälsomedvetna öppnar sig en väg till balans mellan kropp och sinne samt ökat välbefinnande;

• för den som tränar aktivt kan stretchövningar och korrigerande träning ge värdefull effekt;

• för den som söker andlig utveckling finns möjlighet att ta de första stegen mot självkännedom och upptäcka stillheten inom sig.

Övningar och asanas lägger stor vikt vid koncentration och andning. Andningen är länken mellan sinne och kropp. Först när uppmärksamheten riktas inåt kan sinne, andning och kropp samverka i harmoni.

Yoga är en stund du ger till dig själv. En tid för att stanna upp, slappna av och vända blicken inåt. Det kanske inte känns enkelt från början, och det är inte alltid lätt. Men vägen rymmer värdefulla insikter och visdom.

Det är också viktigt att komma ihåg att yogapraktiken är en individuell process, där varje person kommer med olika mål och upplever olika resultat.