Yoga kan hjälpa vana vandrare att röra sig med större lätthet, mer medvetenhet och bättre linjering ute på leden. Samtidigt stärker vandringen yogautövare genom förbättrad lungkapacitet och allmän kondition, särskilt för den vars praktik på mattan inte är lika aerob.
Det här upplägget erbjuder också en meningsfull form av holistisk multitasking: möjligheten att njuta av naturen samtidigt som yogapraktiken fördjupas. Yoga och vandring är ett livfullt, socialt sätt att uppleva konditionsinriktad yoga medan du utforskar omgivningarna.
För att delta i kursen kan du anlända till studion senast vid skymning dagen innan. Middag serveras och du checkar in i ditt rum. Efter teet börjar vandringen mot en utsiktsplats och tar omkring 3 timmar. När vandringen är klar väntar ett yogapass. Morgonens yogasession är 90 minuter lång och följs av frukost.
Därefter finns 1 timme fri tid innan återvandringen till centret. När du kommer tillbaka till studion kan du också boka en ayurvedisk massage mot extra kostnad.
Nästa del av programmet omfattar lunch och sedan 2 timmars vila. Te serveras omkring kl. 16, varefter kvällens yogaklass börjar. Det 90 minuter långa passet kan innehålla stretch, statiska positioner och flödande sekvenser. Senare serveras middag, följt av Trataka (blinkfri stirrmeditation) och därefter läggdags.
Du kan resa vidare efter frukost följande morgon.
Ingår:
Kostnad – 68 USD per person (i delat rum)
– 75 USD per person (i privat rum)
Obs! Vi erbjuder upp till 10 % rabatt för grupper på fler än 2 personer.
Shree Yoga Retreat, Nepal
Pris
57,00 US$
Varaktighet
2 nätter / 3 dagar
Tillgängligt vilket datum som helst