Det här särskilda retreatet i Rishikesh är utformat för att använda yogans verktyg som stöd för fysisk, mental, känslomässig och andlig vitalitet. Det passar särskilt bra för personer som lever med fysiologiska, psykosomatiska eller somatisk-psykologiska utmaningar och som söker en naturlig väg mot bättre hälsa. Samtidigt är det också öppet för dig som redan mår bra men vill förstå hur yogiska discipliner kan bidra till balans och ett optimalt välbefinnande.
Genom vägledd praktik och fördjupande studier får deltagarna lära sig hur yoga kan skapa harmoni mellan kropp, sinne, känslor och själ, ofta med ny energi och en djupare känsla av inre balans som följd. I kombination med en stödjande miljö, livsstilsråd och lämplig kost kan dessa metoder ge kraftfulla och ibland överraskande resultat.
En daglig yogisk disciplin kan bidra till att hantera många vanliga besvär, däribland astma, bihåleinflammation, huvudvärk, migrän, närsynthet och översynthet, hypertyreos och hypotyreos, högt och lågt blodtryck, artrit, vanlig förkylning, surhet i magen, halsfluss, matsmältningsbesvär, sömnlöshet, förstoppning, kolit, gastroenterit, diabetes, fetma, cervikal spondylit, ryggsmärta, diskbråck, ischias, depression, nattlig sädesavgång, impotens, vaginism, framfall, menstruationsrubbningar, bråck, hudsjukdomar, personlighetsstörningar med mera.
Ett starkt eget driv och en tydlig vilja att arbeta med sig själv är viktigt för detta retreat. Programmet står inte i motsats till modern medicinsk vetenskap eller andra terapiformer, utan syftar till att samexistera med, komplettera, samarbeta med och bekräfta dem.
För personlig komfort och god hygien rekommenderas att deltagare tar med egna lakan, örngott, sovsäck eller filt. Vanliga receptbelagda läkemedel och mediciner bör också medtas. Andra praktiska saker kan vara ficklampa, paraply och hänglås.
Under fritiden kan deltagarna bland annat ägna sig åt camping, vandring, meditation vid den heliga Ganga-stranden, Ganga Aarti, besök vid urgamla tempel, ashram, heliga personer och i Rishikesh stad, samt utflykter till vattenfall, river rafting, ayurvedisk massage, shopping och mycket mer.
Våra kurser och retreat följer ett strikt traditionellt yogiskt livsstilsperspektiv. Vi håller oss nära autentiska yogaskolor och andliga traditioner som Ramakrishna Mission, Sri Aurobindo Society, Yogoda Satsang Society of India, Bihar School of Yoga och andra. Vi undervisar inte i moderna trender som Iyenger, Ashtanga, Acro, Yin, Vikram, Power eller liknande stilar.
Med vår utbildningsbakgrund och erfarenhet av autentisk yoga erbjuder vi en unik miljö där du kan lära, läka och växa i en trygg, avslappnad och stöttande atmosfär. Med medkänsla, vänlighet och kärlek som grund lovar vi god hjälp både före och efter kursen samt svar på dina frågor under hela resan.
Sanatana Yog Sandesh är certifierat av Yoga Alliance USA och Yoga Alliance International, vilket ger möjligheter att använda certifikatet i karriär- och jobbsammanhang. Efter godkänd genomföring kan studenter vara berättigade att registrera sig hos Yoga Alliance USA som Registered Yoga Teachers (E-RYT).
Retreatet är öppet för alla över 12 år som vill utforska ett behandlande yogiskt tillvägagångssätt, samt för personer över 18 år som vill förstå god hälsa och naturliga vägar dit.
Deltagare över 12 år som söker yogaterapeutisk behandling måste kunna följa instruktioner ordentligt. Deltagare över 18 år som vill studera yogaterapi måste ha genomfört 200 Hours YTTC och ha minst 2 års erfarenhet av yoga som praktik eller undervisning. De behöver också vara engagerade i yogisk disciplin, inklusive renlighet, punktlighet, tidig uppstigning och deltagande i dagliga aktiviteter.
God engelska krävs, eftersom undervisningsspråket är engelska. Deltagare måste dessutom vara fysiskt och mentalt friska; annars behöver individuella begränsningar tydligt anges tillsammans med ett medicinskt utlåtande.
Retreatet kombinerar teori och praktik för att visa hur yoga stödjer fysisk, mental, känslomässig och andlig hälsa. Kursinnehållet omfattar centrala yogiska ämnen, livsstilsråd och praktisk tillämpning för hälsorelaterade frågor.
21 dagar (3 veckor). Den totala längden är 21 dagar (200 timmar), och med ankomstdagen blir det 22 dagar.
Dagsprogrammet är preliminärt och kan justeras vid behov. Lektioner hålls 6 dagar i veckan.
Yoga Therapy Retreat
Sanatana Yog Sandesh
Balaknath Rd, Via - Balaknath Temple, Badrinath Rd, near Manzil Hostel, Upper Tapovan, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh
Price
2 200,00 €