Yogaretreat vid sjön med utsikt över bergen

Den 26–29 maj 2023 väntar en minnesvärd retreat i naturens ytterkant, där vattnet blir en följeslagare som bjuder in till djup, lätthet och ny kraft.

Plats och boende:

Under dessa dagar bor du på Seminarhotel Rigi i Weggis, vackert beläget vid strandkanten av den glittrande Vierwaldstättersjön, bara en kort promenad från byns centrum och direkt vid foten av den legendariska Rigi. Här möts svunna tiders charm och modern komfort i en stillsam och välkomnande miljö. Du kan välja mellan enkla enkel- eller dubbelrum, alla med dusch, WC och skrivbord. Beroende på rum får du antingen vidsträckt utsikt över Alperna och sjön eller ett lugnare läge mot byn. Trädgården och strandpromenaden vid sjön erbjuder fina platser för vila och återhämtning.

Fokus under dagarna:

Under de fyra dagarna får vattnets egenskaper stå som inspiration: följsamhet, flöde, styrka och stillhet. Dessa kvaliteter väcks genom asana, pranayama och meditation. Fri från vardagens krav och med fullt fokus på dig själv får du möjlighet att fördjupa din yogapraktik. Det här är en inbjudan att sakta ner, fylla på energin och återvända till vardagen med ny inspiration.

Dagligt program:

Dagen kan börja mellan kl. 7.00 och 7.30 med meditation vid sjön. Därefter följer yoga och meditation kl. 7.30–9.30 samt igen kl. 16.00–18.00. Kvällsprogrammet startar kl. 20.30. Passen innehåller fysiska övningar, andningsövningar, meditation, Yoga Nidra, filosofi och mantrasång. Under pauserna kan du ta ett dopp i sjön, promenera längs stranden, ta dig upp till Rigi eller bara koppla av och låta tankarna vila.

Viktiga datum:

Kursstart: fredag 26 maj 2023 kl. 16.00 med yoga (incheckning från kl. 15.00).

Kursavslut: annandag pingst, 29 maj 2023, omkring kl. 12.00.

Ta med: yogamatta, kloss, sittkudde, band/rem och en varm sjal för meditation och avslappning utomhus.

Resa: Ankomst och avresa sker individuellt och på egen bekostnad.

Kursledare:

Din vägledare är Yvonne Bertogg, certifierad yogalärare SYV/EYU och tränare med federal yrkeskvalifikation. Hon har följt yogans väg i mer än 30 år. Hennes personliga arbetssätt bygger på de ”4 A:na”: andning, alignment, anpassning och medveten närvaro. Rörelsen kopplas till andetaget, hållningen observeras noggrant och justeringar görs för att stödja varje deltagares praktik. Målet är att fördjupa medvetenheten om kropp, andning och tankar så att yogan kan få fullt genomslag och ge stöd när du återvänder till vardagen stärkt.

Kostnader:

Det totala priset inkluderar kursavgift, boende, turistavgift, måltider och resekostnader.

• Kursavgift: CHF 390.– (inkluderar alla yogaklasser, betalas direkt till Yvonne Bertogg).
• Boende och måltider: Från CHF 145.– per person och natt i enkelrum, beroende på kategori. I priset ingår frukostbuffé, vegetarisk 3-rätters middag, mineralvatten, äpplen, Weggis turistkort, service och moms. Dessutom tillkommer en turistavgift på CHF 4.20 per dag som betalas till hotellet.

Rumsbokning: Boka direkt med Seminarhotel Rigi.

Anmälan:

Skriftlig anmälan via ansökningsformuläret tillsammans med betalning av kursavgiften på CHF 390.–.

Ytterligare information:

Deltagarkrav

Den här retreaten riktar sig till personer med yogavana, det vill säga du som praktiserar regelbundet. Vid frågor är du välkommen att kontakta Yvonne Bertogg.

Avbokningsvillkor

Avbokning är kostnadsfri fram till 15 februari 2023. Efter detta datum debiteras hela kostnaden. Avbeställningsförsäkring rekommenderas.

Rumskategorier på Hotel Rigi

Tre byggnader finns tillgängliga: det historiska Rigihaus, det moderna Botenhaus och det nostalgiska Seehaus. Följande rumstyper erbjuds:

• Enkelrum ”Standard” i Rigihaus (bysidan): CHF 145.–
• Enkelrum ”Standard A” i Rigihaus (sjösidan) eller Seehaus: CHF 160.–
• Enkelrum ”Standard B” i Botenhaus (södersidan): CHF 165.–
• Dubbelrum ”Standard A” i Seehaus: CHF 130.–
• Dubbelrum ”Standard A+” i Seehaus med direkt sjöutsikt: CHF 149.–
• Dubbelrum ”Standard B” i Botenhaus (södersidan): CHF 140.–