Många män uttrycker ett stort intresse för yoga och meditation, men känner ofta en osäkerhet inför att stega in i yogarummet. Det kan kännas som en kliv in i ett okänt område. Så behöver det inte vara. Det handlar sällan om fysisk stelhet. Istället handlar det om att din kropp och ditt sinne behöver träna för att bli mer flexibla, mjuka och stabila. Genom regelbunden motion öppnas dörren till våra inre förmågor.
Balans mellan kraft och stillhet
En dynamisk yogaform kombinerad med aktiv träning som crossfit, skapar en effektiv väg in till våra mjuka förmågor. Dessa inkluderar djup närvaro och verklig medkänsla för andra. Denna unika kombination skapar en helhet som balanserar alla plan i ditt välbefinnande.
Under retreathelgen väntar en rik måltid av aktiviteter. Du kommer att träna i crossfit, utföra breath work, delta i flow yoga och yinyoga, samt ägna tid åt avslappning, mindfulness och djup meditation. Programmet innehåller även gemensamma gruppövningar och efterföljande samtal för att fördjupa upplevelsen.
VARFÖR ETT YOGARETREAT FÖR MÄN?
Även om fler män börjar utforska yoga i västvärlden, utgör kvinnor fortfarande en stor majoritet bland utövare. Det har blivit vanligare att hitta klasser specifikt anpassade för män, och intresset växer stadigt. Många upplever ett inre motstånd, antingen för att klasserna tycks inte passa eller på grund av en myt om att man måste vara "vig" för att börja. Detta är en felaktig bild som vi kommer att bryta ner och tydliggöra under helgen. Det är en sak som är helt säker: alla deltagare kommer att yogas. Alla kommer att svettas. Alla kommer att hitta djup närvaro. Alla kommer att få en kraftfull återhämtning. Och alla kommer att ta med sig praktiska verktyg för att använda träning, yoga och meditation i sin vardag.
Genom den svettiga fysiska träningen från crossfiten och flow yogan stegar vi även in på vägen till de mjukare yogaformerna. Vi kommer alla att uppleva den höga pulsen under ansträngningen, men också den rogivande känslan av att vara helt och fullt närvarande i nuet.
Vem är detta för?
Inga förkunskaper krävs alls. Vi möter dig där du befinner dig, både fysiskt och mentalt. Varje steg är anpassat efter dina behov.
PRAKTISK INFO:
Lyckhem ligger vid adressen Kärleksstigen 11, i en lugn utkantsposition vid ön Väddö. Det är en oas belägen cirka 90 minuter från Stockholm. Du kan ta dig dit med egen bil, med SL-buss via Norrtälje eller med Waxholmsbåten till Östersjö. På ankomstdagen inleds dagen med en yogaklass vid 17.00. Helgen avslutas med en avslutande lunch vid 13.00.
Vad ingår:
En vanlig dag på SOUL MAN
The Soul Space
Pris
På förfrågan
Kontakta arrangören direkt för prisinformation
Varaktighet
1 nätter / 2 dagar
Tillgängligt vilket datum som helst