Välkommen till en närande, all inclusive-retreat särskilt skapad för gäster över 55 år. Denna mjuka paus är utformad för att stödja kropp, sinne och själ, och hjälper dig att sakta ner, släppa det som inte längre tjänar dig och hitta tillbaka till en större känsla av lätthet. Du åker hem med ny energi, inspiration och enkla verktyg som kan bidra till en hållbar balans i vardagen.
En varsam inbjudan att återknyta kontakten med dig själv.
Livet efter 55 kan vara en djupt givande fas – en tid att röra sig mer medvetet, vila mer fullt ut och återfinna din inre rytm. Den här retreaten är genomtänkt för att ge näring åt kroppen, stilla sinnet och skapa utrymme för gemenskap i en varm och stöttande miljö.
Oavsett om du är helt ny till yoga eller har kommit tillbaka efter många år, är du varmt välkommen. Där du befinner dig just nu möts du med omtanke, uppmuntran och mjuk vägledning.
Boende
Alla måltider: näringsrik vegetarisk mat, noggrant anpassad efter kostpreferenser och allergier
Obegränsat med örtte och färsk frukt under hela vistelsen
Upp till tre återhämtande massagebehandlingar eller andra behandlingar för ditt välbefinnande
Tillgång till cyklar på plats för natursköna turer
Uppvärmd mineral-saltpool på 20 meter
Upp till tre yogaklasser per dag, inklusive Flow, klassisk Hatha samt Restorative/Yin
Workshops om hälsosamt åldrande, välbefinnande och näring
Fri tid för vila, läsning, reflektion, strand- eller naturpromenader eller stilla egen tid
Återhämtande kvällsyoga eller guidad meditation för djup vila
Observera: programmet är flexibelt, så du kan delta i så mycket eller så lite som känns rätt för dig.
Ett lugnare nervsystem, större lätthet i kroppen och ny vitalitet.
Praktiska verktyg för mindfulness, andning, mjuk rörelse och återhämtande vanor.
En djupare kontakt med dig själv.
Nya vänskaper och delade upplevelser i en stöttande gemenskap.
En meningsfull paus för reflektion, vila och ett nytt perspektiv.
Ankomstdag
08.00–14.45 – Ankomst när det passar och incheckning i boendet
12.30 – Lunch (valfritt, mot extra kostnad)
15.00 – Välkomstcirkel och meditation
16.30 – Restorative/Yin-yogaklass
18.00 – Middag
19.00 – Guidad meditation / Yoga Nidra
Heldagar
06.45 – Yogaklass
08.00 – Frukost
09.00 – Wellness-/livsstilssession
10.00 – Förmiddagsrast
10.30 – Yogaklass
12.00 – Vila
12.30 – Lunch
13.30 – Vila / behandling
16.30 – Restorative/Yin-yogaklass
18.00 – Middag
19.00 – Guidad meditation / filosofi / wellness-session
Sista dagen
06.45 – Morgon Flow-yoga
08.00 – Frukost
09.00 – Fortsatt wellness och avslutande cirkel
11.00 – Utcheckning och avresa (du är välkommen att stanna kvar och använda faciliteterna samt äta lunch)
Retreaten är en helt fördjupande upplevelse, där åldersanpassade sessioner om välbefinnande och livsstil vävs in i schemat som ett komplement till yoga och återhämtning.
Under retreaten får du ta del av:
Tisdag: Yoga för hälsosamt åldrande
Onsdag: Matlagningskurs
Torsdag: Trädgårdstur
Lördag: Grundläggande asana-anpassning
Söndag: Yoga-filosofi
Dessa sessioner är en viktig del av retreaten och ger både inspiration och konkreta verktyg att ta med hem.
Det erfarna teamet på Byron Yoga Centre finns där för att stödja din resa med värme och integritet. Med decennier av erfarenhet och en genuin kärlek till det de gör guidar lärarna varje gäst med medkänsla och närvaro.
”Vi är inte här för att laga dig. Du är inte trasig. Vi är här för att hålla utrymme medan du återvänder till din helhet.”
Möt John!
John Ogilvie är vd och grundare av Byron Yoga Centre samt en av Australiens mest respekterade och erfarna lärare. Han har praktiserat yoga i mer än 45 år och undervisat i över 40. Hans signaturstil, Purna Yoga, utvecklades efter 20 års fördjupade studier inom Iyengar- och Ashtanga-traditionerna och förenar asanas, andningstekniker, meditation och filosofiska principer.
Möt Marita!
Marita är huvudlärare för lärarutbildningen på Byron Yoga Centre. Med bakgrund inom gymnastik och många års undervisningserfarenhet erbjuder hon ett alignment-baserat vinyasa-flöde format av både utmaning och omtanke. Hennes intention är att hjälpa elever att känna lugn, glädje, styrka och medkänsla genom yoga.
Möt Elise!
Elise är retreatansvarig och har undervisat och lett retreats sedan 2016. Hennes klasser omfattar vinyasa, yin, restorative och slow flow, alltid med fokus på kroppsmedvetenhet, alignment, reglering av nervsystemet och sambandet mellan kropp och sinne. Hon har undervisat yoga sedan 2015 och lett hundratals retreats.
Möt Ross!
Ross brinner för att dela yogans och mindfulnessens visdom samt för att stötta psykiskt välbefinnande. Han blev certifierad yogalärare 2013 och började arbeta med Byron Yoga Centre 2016. Hans utbildning omfattar yogaterapi, meditation, yin yoga, restorative yoga, traumamedveten yoga, Zen Thai Shiatsu-massage och Reiki.
Möt Mariana!
Mariana är yogalärare, ayurvedisk praktiker och grundare av VIDA Ayurveda. Med mer än två decenniers erfarenhet erbjuder hon ett jordnära och medkännande arbetssätt där yogisk visdom möter ayurvedisk läkning för att hjälpa människor att känna sig friskare och mer levande.
Möt Colin!
Colins yogaresa började i Edinburgh när han var 21 år, med en hängiven Ashtanga-praktik. Genom åren har han utforskat många stilar, bland annat Iyengar, Hot Yoga, Vinyasa, Yin och Myofascial Release. Hans undervisning förenar andning, alignment, närvaro, musik och poesi, med ett välkomnande förhållningssätt för alla kroppar och förutsättningar.
På Byron Yoga Centre är omgivningarna skapade för att främja vila, reflektion och lätthet. Boendet är enkelt, bekvämt och rofyllt, med alternativ som privata rum med eget badrum för extra avskildhet eller mer prisvärda rum med delat badrum. Alla rum har en lugn atmosfär och utsikt mot trädgården.
Retreaten ligger bland 3 acres ekologiska trädgårdar som levererar en stor del av maten som serveras på den vegetariska menyn. Måltiderna tillagas omsorgsfullt för att vara balanserade, renande och närande, med färska lokala, ekologiska och säsongsanpassade råvaror när det är möjligt.
Gästerna har tillgång till 15 acres retreatmark, inklusive 3 acres ekologiska frukt-, grönsaks- och örtträdgårdar, en soluppvärmd mineral-saltpool på 20 meter rik på magnesium, en balé omgiven av bananträd samt cyklar på plats för utflykter till stan eller de lokala stränderna.
Många gäster uppskattar tid vid stranden, vandring till fyren, valskådning eller delfinskådning, lokala kaféer och Byron Bays unika butiker. Retreatcentret ligger på gångavstånd från stan, vilket gör det enkelt att utforska området under vistelsen.
I mer än tre decennier har Byron Yoga Centre vävt in hållbarhet i sin livsstil. Det omfattar solenergi, regnvatteninsamling, miljövänliga toaletter, återvinning, kompostering och samhällsengagemang.
Yogan som undervisas på Byron Yoga Retreat Centre är Purna, vilket betyder integrerad eller komplett. Detta holistiska förhållningssätt kombinerar fysiska positioner med meditation, pranayama och filosofi.
Följande ingår inte i priset för 7 Day Yoga Retreat, men kan läggas till på förfrågan:
Ytterligare aktiviteter som Byron Bay erbjuder
Kaffe, chai och kalla drycker som kokosvatten
Söta godsaker (“hälsosamma” desserter: råa, gluten- och raffinerat sockerfria)
Resa och flygplatstransfer
Passar retreaten för nybörjare eller personer med begränsad rörlighet?
Ja. Den är särskilt utformad för gäster från 55 år och uppåt, inklusive helt nya yogautövare. Alla klasser är mjuka, tillgängliga och enkla att anpassa.
Behöver jag vara vältränad eller vig för att delta?
Nej, inte alls. Det finns inga krav på vare sig kondition eller flexibilitet. Praktiken är långsam, stöttande och erbjud
aug. 7-13, 2026
7 day event
Daily Schedule:
Här bor du prisvärt utan att tumma på komforten. Rummen kan ställas i ordning med två enkelsängar och du delar stugan med en annan internationell student av samma kön. Det skapar en lugn och social boendemiljö där det är lätt att trivas under vistelsen.
De nyrenoverade rummen har vackra trägolv och vitkalkade väggar som ger en ljus, avskalad känsla. Varje rum är utrustat med luftkonditionering, läslampor och garderob, så att du kan koppla av, läsa eller vila mellan dagens aktiviteter. Den enkla inredningen bidrar till en harmonisk atmosfär som passar bra för återhämtning och fokus.
De gemensamma badrummen ligger en kort promenad bort och är utformade enligt anläggningens miljövänliga policy. Här finns komposttoaletter, duschar med regnvatten och varmvatten som värms med solenergi.
De här enkelrummen är skapade för dig som vill ha en lugn och avskild vistelse, med plats för en person. Här finns en enkelsäng och ett litet skrivbord, perfekt för en stunds läsning, reflektion eller en stilla morgonstund innan dagens program börjar.
Rummen är nyligen renoverade och har vackra trägolv samt vitkalkade väggar som ger en ljus och rofylld känsla. För extra komfort finns luftkonditionering, läslampa och garderob i alla rum, så att du enkelt kan komma till rätta och känna dig som hemma.
De gemensamma badrummen ligger en kort promenad bort och är utformade i linje med anläggningens miljövänliga riktlinjer. Här finns komposttoaletter, duschar med regnvatten och varmvatten som värms med solenergi — ett medvetet val som förenar enkelhet, komfort och omtanke om naturen.
Dessa bekvämt inredda stugor är ett utmärkt val för dig som vill bo enkelt, socialt och samtidigt njuta av en lugn atmosfär. Varje stuga är utrustad med fyra enkelsängar och passar perfekt för en avslappnad vistelse i gemenskap med andra deltagare. Den lilla altanen vetter mot en vacker grönskande utsikt och skapar en stillsam plats att slå sig ner en stund mellan dagens aktiviteter.
Inne i stugan finns läslampor, garderober och element som bidrar till en trivsam komfort även under svalare månader. De gemensamma badrummen är könsneutrala och ligger praktiskt nära, vilket gör boendet smidigt och lättillgängligt. Här får du en rofylld bas där du kan vila, landa och njuta av retreatens lugna tempo.
Här bor du bekvämt i ett enkelrum som bjuder in till lugn och återhämtning. Rummet har trägolv och vitkalkade väggar som skapar en ljus, avskalad känsla, perfekt för en stillsam vistelse. Inredningen är enkel men genomtänkt, med läslampa, garderob och värmare som gör rummet trivsamt även under svalare månader.
De delade badrummen är unisex och ligger nära till hands, bara en kort promenad längs de täckta verandorna. Det gör det smidigt att röra sig mellan rum och faciliteter utan att störa den rofyllda atmosfären. Boendet passar särskilt bra för dig som söker en avslappnad miljö med fokus på vila, enkelhet och närvaro.
Perfekt för dig som reser ensam och vill ha en lugn, bekväm vistelse. De nyrenoverade rummen är utformade för avkoppling och erbjuder ett privat badrum en suite, vilket ger både komfort och avskildhet under hela vistelsen.
Den ljusa inredningen med trägolv och vitkalkade väggar skapar en harmonisk och ombonad känsla. Här finns också en läslampa för stilla stunder med en bok, en garderob för praktisk förvaring samt ett värmeelement som ger extra skön värme under de svalare månaderna.
Det här är ett fint val för den som söker en enkel men väl genomtänkt miljö, där vila och återhämtning får stå i centrum.
Detta nyrenoverade enkelrum passar perfekt för dig som reser på egen hand och vill ha en lugn, bekväm vistelse med gott om avskildhet. Rummet har ett eget badrum ensuite, vilket ger extra bekvämlighet och en smidig känsla under hela vistelsen. Den avskalade inredningen med trägolv och vitkalkade väggar skapar en ljus och rogivande atmosfär som passar fint för återhämtning.
Här finns allt du behöver för att känna dig hemma: en läslampa för stilla kvällsstunder, en garderob för dina tillhörigheter och en värmare som ger extra komfort under de svalare månaderna. Helheten är utformad med fokus på vila och enkelhet, så att du kan landa i en harmonisk miljö och njuta av din egen tid i lugn och ro.
John Ogilvie
Marita
Elise
Ross
Mariana
Colin
