Yoga-retreat i Vietnam

Upptäck stillhetens konst i Vietnam

Yoga-retreat i Vietnam

Bình Yên | stillhetens konst Hanoi och Hoi An | april 2027

Den här tio dagar långa boutique-retreaten bjuder in dig att odla stillhet, inspirerad av den vietnamesiska känslan av bình yên — den mjuka ro som uppstår när allt till slut landar inom oss. Du rör dig mellan Hanois livfulla energi och Hoi Ans förtrollande skönhet, omgiven av lyktor, risfält och floden.

Här handlar intentionen inte om att göra mer, utan om att släppa taget om det som känns tungt. Under nära vägledning av Silvia Schipani praktiserar du hatha yoga, pranayama och meditationer som öppnar dörren till inre stillhet. Vietnamesisk lokal visdom vägleder resan genom båtturer, tempelbesök och promenader på marknader, alltid som medvetna utflykter bort från massturism.

Javi stöttar dig före och under hela resan och tar hand om flyg, transfer och logistik så att du kan komma fram, vara närvarande och andas.

Syfte: att hjälpa dig att resa hem lättare, mer centrerad och med konkreta verktyg som stöttar dig genom en period av förändring och för in mer frid i vardagen.

Begränsat antal platser: endast 12 deltagare.

Hatha yoga

Ett komplett hatha yoga-program som inkluderar asanas, pranayama, yoga nidra och meditation, särskilt utformat för denna retreat. Silvia anpassar praktiken så att den passar alla nivåer.

Ayurvedaklass

Du deltar i en ayurvedaklass ledd av doktor Shreejit Ghadigaonkar från Rishikesh i Indien, med simultantolkning till spanska av Silvia. Här får du lära dig hur Ayurveda kan användas för att hantera stress, och doktorn delar med sig av praktiska råd som du kan ta med dig in i vardagen.

Lokal kontakt

Vi närmar oss det vietnamesiska vardagslivet genom små, meningsfulla stunder: ett stilla tehus drivet av lokalbefolkningen, cykelturer genom risfält och byar samt en hemlagad lunch i en lantlig gemenskap.

Massage

Programmet inkluderar också två traditionella vietnamesiska massager: en fotmassage som lindrar trötthet efter resan och en huvudmassage med hårtvätt, en vacker ritual där tiden tycks sakta ner.

Vackra hotell

Bekväma rum, pool, trädgårdar och en spektakulär miljö väntar på dig. Du har också tillgång till ett rofyllt och vackert yogarum, skapat för att varje praktik ska kännas som ett litet tempel av lugn mitt i resan.

Res utan stress

Du får stöd genom hela förberedelseprocessen och under resan. Vi hjälper dig att hitta de bästa flygen, ordna reseförsäkring, tar dig till lokala restauranger och följer med på utflykter.

Låter det som du?

• Du har känt dig väldigt trött på sistone.
• Du bär på mycket ansvar och det dränerar dig.
• Du behöver tid för dig själv och har längtat efter det.
• Du tycker om yoga eftersom du har praktiserat tidigare och vet att det får dig att må bra.
• Du vill fördjupa dig i yoga och meditation för att återknyta kontakten med dig själv.
• Du älskar att resa och få inspirerande upplevelser.
• Du är nyfiken på andra kulturer.
• Du föredrar hållbart resande framför stora resorter.
• Du älskar tanken på att bo på ett litet, charmigt hotell.

Bình Yên Yoga-program: stillhetens konst i kropp och sinne

Inspirerat av bình yên — den mjuka ro som uppstår när vi äntligen mjuknar — är detta program skapat för att hjälpa dig att landa djupare i dig själv, med mer närvaro, balans och inre frid.