Välkommen till ett omhändertagande, all-inclusive retreat särskilt skapat för gäster över 55 år. Denna mjuka paus är utformad för att stötta kropp, sinne och själ, och ge dig utrymme att sakta ner, släppa taget om det som inte längre tjänar dig och återvända till en större känsla av lätthet. Här får du möjlighet att lämna med ny energi, inspiration och enkla verktyg som hjälper dig att hitta balans i vardagen.
En varm inbjudan att återknyta kontakten med dig själv.
Livets senare kapitel kan vara både rikt och meningsfullt — en tid att röra sig i lugnare tempo, lyssna in kroppen, ge näring åt sinne och själ och verkligen vara närvarande i stunden. Retreatet är genomtänkt för att hjälpa dig att röra dig varsamt, vila med lätthet och dela tiden med likasinnade som värdesätter stillhet, jordning och gemenskap.
Oavsett om du är helt ny till yoga eller återvänder efter många år är du varmt välkommen. Var du än befinner dig på din resa möts du av mjuk, stödjande vägledning och utrymme att utforska det som känns rätt för dig.
Boende
Alla måltider: näringsrik och god vegetarisk mat, omsorgsfullt anpassad efter kostpreferenser och allergier
Obegränsat med örtte och färsk frukt under hela vistelsen
Upp till tre återhämtande massagebehandlingar eller andra behandlingar som stöttar ditt välbefinnande
Tillgång till cyklar på plats för natursköna turer
Uppvärmd mineral-saltpool på 20 meter
Upp till tre yogaklasser per dag, inklusive Flow, klassisk Hatha och Restorative/Yin
Workshops om hälsosamt åldrande, välbefinnande och kost
Fri tid för vila, läsning, reflektion, promenader vid strand eller i naturen, eller stilla egen tid
Återhämtande kvällsyoga eller guidad meditation för att varva ner och bjuda in till djup vila
Observera: programmet är flexibelt, så du kan delta i så mycket eller så lite som känns lagom för dig.
Ett lugnare nervsystem, mer lätthet i kroppen och ny vitalitet.
Praktiska verktyg för medvetet liv, andningsövningar, mjuk rörelse och återhämtande vanor.
En djupare kontakt med dig själv.
Nya vänskaper och gemensamma upplevelser i en stöttande gemenskap.
Utrymme för vila, reflektion och ett nytt perspektiv.
Ankomstdag
8:00–14:45 – Ankomst när det passar och incheckning i ditt boende
12:30 – Lunch (valfritt, mot extra kostnad)
15:00 – Välkomstcirkel och meditation
16:30 – Restorative/Yin-yogaklass
18:00 – Middag
19:00 – Guidad meditation / Yoga Nidra
Heldagar
6:45 – Yogaklass
8:00 – Frukost
9:00 – Wellness-/livsstilsession
10:00 – Förmiddagspaus
10:30 – Yogaklass
12:00 – Vila
12:30 – Lunch
13:30 – Vila / behandling
16:30 – Restorative/Yin-yogaklass
18:00 – Middag
19:00 – Guidad meditation / filosofi / wellness-session
Sista dagen
6:45 – Morgon Flow-yoga
8:00 – Frukost
9:00 – Fortsatt wellness och avslutande cirkel
11:00 – Utcheckning och avresa (du är välkommen att stanna kvar och använda faciliteterna samt äta lunch)
Retreatet erbjuder en helhetsupplevelse där kropp, sinne och själ får näring. Under veckan ingår åldersanpassade wellness- och livsstilssessioner som vävs in i schemat och kompletterar yogan och återhämtningen.
Under retreatet får du ta del av:
Tisdag: Yoga för hälsosamt åldrande
Onsdag: Matlagningsklass
Torsdag: Trädgårdstur
Lördag: Grunderna i asana-justering
Söndag: Yogafilosofi
Dessa sessioner är en viktig del av upplevelsen och ger både inspiration och praktiska verktyg att ta med hem.
Det erfarna teamet från Byron Yoga Centre finns här för att stötta din resa med värme och integritet. Med decennier av erfarenhet och en genuin kärlek till sitt arbete guidar lärarna med närvaro och omtanke.
Möt John!
John Ogilvie är vd och grundare av Byron Yoga Centre samt en av Australiens mest respekterade och erfarna lärare. Han har praktiserat yoga i mer än 45 år och undervisat i över 40. Efter 20 års disciplinerad träning inom Iyengar och Ashtanga utvecklade John sin egen stil, Purna Yoga, som förenar asanas, andningstekniker, meditation och filosofiska principer. Hans undervisning betonar trygghet genom smart sekvensering, individuell uppmärksamhet, hands-on-assist och hjälpmedel som stödjer linjering. Tydlig, enkel och tillgänglig uppmuntrar hans metod elever att lyssna på kroppen och arbeta på den nivå som passar dem bäst.
Möt Marita!
Marita är huvudlärare och lärarutbildare vid Byron Yoga Centre. Som tidigare gymnast upptäckte hon tidigt att hon älskade att vara upp och ner, och yogan blev snabbt en livslång passion. Hon började undervisa i Iyengar-influerad yoga 2002, gick senare vidare till vinyasa och utvecklade en alignmentsbaserad vinyasastil. Hennes undervisning är både utmanande och omhändertagande och hjälper elever att bygga styrka och rörlighet samtidigt som de odlar andning, medkänsla och lätthet.
Möt Elise!
Elise är retreatansvarig och har undervisat och hållit i retreat sedan 2016. Hon undervisar i vinyasa, yin, restorative och slow flow, med starkt fokus på kroppsmedvetenhet, linjering, reglering av nervsystemet och kopplingen mellan kropp och sinne. Med bakgrund som personlig tränare och inom holistiskt välmående fann hon yogan 2013 och har sedan dess genomfört omfattande utbildningar i Indien och på Byron Yoga Centre. Hon har lett hundratals retreat och älskar att hjälpa gäster att hitta en praktik som känns rätt för dem.
Möt Ross!
Ross brinner för att dela yogans och mindfulnessens uråldriga visdom, praktiker som har förändrat hans eget liv. Han värdesätter särskilt att stödja psykiskt välbefinnande och älskar att se andra uppleva de närande och läkande effekterna av dessa beprövade traditioner. Som diplomerad yogalärare sedan 2013 började Ross arbeta med Byron Yoga Centre 2016 och fortsätter att leda retreatgrupper. Hans utbildning omfattar yogaterapi, meditation, Yin Yoga, Restorative Yoga, Trauma Aware Yoga, Zen Thai Shiatsu-massage och Reiki.
Möt Mariana!
Mariana är yogalärare, ayurvedisk praktiker och grundare av VIDA Ayurveda, med mer än två decenniers erfarenhet. Hon är baserad i Byron Bay och erbjuder en omhändertagande kombination av yogisk visdom och ayurvedisk läkekonst. Hennes väg in i välmående började med en livslång nyfikenhet på vad som faktiskt hjälper oss att känna oss levande. Efter att ha fördjupat sig i en yogisk livsstil i Spanien och senare upptäckt Ayurveda i Australien följde hon sin kallelse och öppnade VIDA Ayurveda. Jordnära, medkännande och djupt lyhörd bidrar Mariana med ett balanserat förhållningssätt som hedrar både hjärta och tradition.
Möt Colin!
Colins kärlek till yoga började i Edinburgh vid 21 års ålder med en dedikerad Ashtanga-praktik. Under åren har han utforskat många stilar i flera länder, däribland Iyengar, Hot Yoga, Vinyasa, Yin och Myofascial Release. Han började undervisa 2019 och har fortsatt sedan dess, och har senare genomfört vidareutbildning på Byron Yoga Centre samt inom Yin och Myofascial Restore. Med fokus på andning, linjering, närvaro, musik och poesi vill Colin dela yogans öppna och hjärtliga djup med människor i alla åldrar, kroppstyper och förutsättningar.
Omgivningen spelar en viktig roll för vila och välbefinnande. Boendet är enkelt, bekvämt och genomtänkt för att stödja avslappning och en djupare retreatupplevelse. Välj ett privat rum med eget badrum för extra komfort och avskildhet, eller ett mer prisvärt alternativ med delat badrum för en ombonad och välkomnande vistelse. Oavsett vad du väljer väntar lugna utrymmen, utsikt mot trädgården och en rogivande atmosfär.
Retreatet stöds av 3 hektar vackra ekologiska trädgårdar som förser mycket av maten till den vegetariska menyn. Måltiderna skapas med omsorg för att vara näringsmässigt balanserade, renande och stärkande. Med ett engagemang för SLOW hämtas råvaror i första hand från de ekologiska trädgårdarna, kompletterat med lokala, ekologiska och säsongsbaserade ingredienser för hög fräschör och smak.
Som gäst har du exklusiv tillgång till 15 hektar retreatmark. Promenera genom de 3 hektaren med ekologiska frukt-, grönsaks- och örtträdgårdar, koppla av i den soldrivna mineral-saltpoolen på 20 meter med magnesium, vila i Balé bland bananträden eller
aug. 7-13, 2026
7 day event
Daily Schedule:
Här bor du prisvärt utan att tumma på komforten. Rummen kan ställas i ordning med två enkelsängar och du delar stugan med en annan internationell student av samma kön. Det skapar en lugn och social boendemiljö där det är lätt att trivas under vistelsen.
De nyrenoverade rummen har vackra trägolv och vitkalkade väggar som ger en ljus, avskalad känsla. Varje rum är utrustat med luftkonditionering, läslampor och garderob, så att du kan koppla av, läsa eller vila mellan dagens aktiviteter. Den enkla inredningen bidrar till en harmonisk atmosfär som passar bra för återhämtning och fokus.
De gemensamma badrummen ligger en kort promenad bort och är utformade enligt anläggningens miljövänliga policy. Här finns komposttoaletter, duschar med regnvatten och varmvatten som värms med solenergi.
De här enkelrummen är skapade för dig som vill ha en lugn och avskild vistelse, med plats för en person. Här finns en enkelsäng och ett litet skrivbord, perfekt för en stunds läsning, reflektion eller en stilla morgonstund innan dagens program börjar.
Rummen är nyligen renoverade och har vackra trägolv samt vitkalkade väggar som ger en ljus och rofylld känsla. För extra komfort finns luftkonditionering, läslampa och garderob i alla rum, så att du enkelt kan komma till rätta och känna dig som hemma.
De gemensamma badrummen ligger en kort promenad bort och är utformade i linje med anläggningens miljövänliga riktlinjer. Här finns komposttoaletter, duschar med regnvatten och varmvatten som värms med solenergi — ett medvetet val som förenar enkelhet, komfort och omtanke om naturen.
Dessa bekvämt inredda stugor är ett utmärkt val för dig som vill bo enkelt, socialt och samtidigt njuta av en lugn atmosfär. Varje stuga är utrustad med fyra enkelsängar och passar perfekt för en avslappnad vistelse i gemenskap med andra deltagare. Den lilla altanen vetter mot en vacker grönskande utsikt och skapar en stillsam plats att slå sig ner en stund mellan dagens aktiviteter.
Inne i stugan finns läslampor, garderober och element som bidrar till en trivsam komfort även under svalare månader. De gemensamma badrummen är könsneutrala och ligger praktiskt nära, vilket gör boendet smidigt och lättillgängligt. Här får du en rofylld bas där du kan vila, landa och njuta av retreatens lugna tempo.
Här bor du bekvämt i ett enkelrum som bjuder in till lugn och återhämtning. Rummet har trägolv och vitkalkade väggar som skapar en ljus, avskalad känsla, perfekt för en stillsam vistelse. Inredningen är enkel men genomtänkt, med läslampa, garderob och värmare som gör rummet trivsamt även under svalare månader.
De delade badrummen är unisex och ligger nära till hands, bara en kort promenad längs de täckta verandorna. Det gör det smidigt att röra sig mellan rum och faciliteter utan att störa den rofyllda atmosfären. Boendet passar särskilt bra för dig som söker en avslappnad miljö med fokus på vila, enkelhet och närvaro.
Perfekt för dig som reser ensam och vill ha en lugn, bekväm vistelse. De nyrenoverade rummen är utformade för avkoppling och erbjuder ett privat badrum en suite, vilket ger både komfort och avskildhet under hela vistelsen.
Den ljusa inredningen med trägolv och vitkalkade väggar skapar en harmonisk och ombonad känsla. Här finns också en läslampa för stilla stunder med en bok, en garderob för praktisk förvaring samt ett värmeelement som ger extra skön värme under de svalare månaderna.
Det här är ett fint val för den som söker en enkel men väl genomtänkt miljö, där vila och återhämtning får stå i centrum.
Detta nyrenoverade enkelrum passar perfekt för dig som reser på egen hand och vill ha en lugn, bekväm vistelse med gott om avskildhet. Rummet har ett eget badrum ensuite, vilket ger extra bekvämlighet och en smidig känsla under hela vistelsen. Den avskalade inredningen med trägolv och vitkalkade väggar skapar en ljus och rogivande atmosfär som passar fint för återhämtning.
Här finns allt du behöver för att känna dig hemma: en läslampa för stilla kvällsstunder, en garderob för dina tillhörigheter och en värmare som ger extra komfort under de svalare månaderna. Helheten är utformad med fokus på vila och enkelhet, så att du kan landa i en harmonisk miljö och njuta av din egen tid i lugn och ro.
John Ogilvie
Marita
Elise
Ross
Mariana
Colin
