Yoga-retreat för att återvända till dig själv med Studio YOU Yoga och Chia

Ta en paus, andas ut och hitta tillbaka till dig själv. Den här veckolånga retreaten ger utrymme att sakta ner, reglera nervsystemet och återknyta kontakten med en grundad och glädjefylld känsla av vem du är.

Return to Self

Retreaten är omsorgsfullt utformad för dig som längtar efter stillhet och förnyelse. Här får du lämna vardagens tempo bakom dig och kliva in i en mer medveten rytm.

Med Blue Osas naturliga skönhet, havsluften och den lugna livstakten som fond skapas goda förutsättningar för djup återhämtning och för att hitta tillbaka till ditt centrum.

Varje dag innehåller mindful vinyasa flow, jordande rörelse, återhämtande praktiker, meditation, andningsövningar och gott om tid att bara vara. Deltagarna får också vara med på en särskild yogaworkshop som är skapad för att fördjupa den kroppsliga närvaron och ett mer intentionellt sätt att leva.

Det finns också mycket fri tid att bada i havet, skriva dagbok, vila i en hängmatta, utforska djungeln eller sitta i tyst stillhet.

Den här retreaten handlar inte om att göra mer. Den handlar om att mjukna, kalibrera om och komma hem till dig själv med större klarhet och stadga.

Du åker hem mättad, grundad och djupt återkopplad till dig själv — inte bara avslappnad för en vecka, utan förnyad på ett sätt som stannar kvar.

Om dina lärare

Chia Yi Chu

Chia Yi Chu är ägare till Studio YOU Yoga i Greenwood, Indiana. Hennes yogaresa började i Taiwan, där hon studerade med indiska yogamästare som visade henne praktikens transformerande kraft bortom den fysiska kroppen.

Hon slutförde sin lärarutbildning 2014 på Invoke Yoga i Indianapolis och har organiserat och lett yogaretreats sedan 2022. Genom att guida retreats på olika platser har Chia utvecklat en djup uppskattning för att skapa intentionella rum där deltagare kan sakta ner, återknyta och återställa balansen.

Costa Rica har en särskild plats i hennes hjärta. Naturens rytm, människornas värme och andan av pura vida harmonierar vackert med hennes filosofi om medvetet liv och kroppslig närvaro.

Chias undervisning förenar styrka och mjukhet, med fokus på reglering av nervsystemet, tillgängliga rörelser och att återknyta till kroppen med medkänsla och medvetenhet. Hon skapar jordnära och välkomnande rum där deltagare känner sig stöttade, sedda och stärkta.

Hennes mission är enkel: att hjälpa människor att må bättre i sina kroppar, känna sig lugnare i sina sinnen och mer glädjefyllda i sina liv.

Dawn McClimon

Dawn McClimon är fysioterapeut inom hemsjukvård och yogalärare, och hon fann en regelbunden yogapraktik 2020 på Studio YOU Yoga. Under osäkra tider blev yogan hennes ankare, som stöttade både hennes mentala välbefinnande och hennes professionella utveckling.

Hon slutförde sin yogalärarutbildning 2021 för att fördjupa sin förståelse för rörelse och läkning. Dawn väver in sin fysioterapeutiska kompetens i säkra och kreativa flöden som stödjer styrka, balans, rörlighet och ryggens hälsa.

Med värme och lättsamhet guidar hon deltagarna med både tillgänglighet och utmaning — och påminner alltid om en enkel regel: fortsätt andas.

Detta ingår

Boende

Omsorgsfullt utformade miljövänliga rum vid stranden med havsutsikt, samt tillgång till den 25 meter långa poolen.

Måltider

Tre utsökta farm to table-måltider varje dag, lagade med egenodlade ekologiska råvaror, samt snacks och mer som håller dig energifylld och nöjd hela veckan.

Yoga

Dagliga yogaklasser och yogatillbehör, inklusive mattor, klossar och remmar.

Transport

Transfer från Puerto Jimenez till Blue Osa och tillbaka, inklusive skatter.

Omdömen

"Yoga retreaten i Costa Rica var en fantastisk upplevelse. Den hjälpte mig att knyta an till andra kvinnor från studion — några hade jag sett på klassen men aldrig riktigt pratat med. Den delade energin, samtalen och de dagliga praktikerna skapade en stark känsla av gemenskap. Jag åkte hem uppfylld och djupt tacksam för de relationer jag fick." ~ Amy

"Retreaten var en underbar upplevelse. Jag kunde verkligen koppla bort stressen och vardagens tempo. Miljön och energin från både studiegemenskapen och det lokala Costa Rica-teamet var otrolig. Jag kände mig nära naturen och på riktigt i frid. De dagliga yogapassen var perfekta, maten var fantastisk och jag gick till och med ner i vikt under resan. Jag älskade också möjligheten att lägga till en utflykt eller massage. Sammantaget var det en fantastisk upplevelse — och jag planerar att åka igen!" ~ Kristin

"Min yoga retreat i Costa Rica var djupt närande och transformerande. Att varje dag få praktisera yoga, vila utan skuld och vara omsluten av naturen gjorde att jag verkligen kunde återställa mig — fysiskt, mentalt och känslomässigt. Jag kom hem grundad, förnyad och mer i kontakt med mig själv än jag varit på mycket länge." ~ Susan