Skapad för arktiska äventyr
Det här retreatet i Norge förenar yoga, medveten närvaro och vildsimning med storslagna naturupplevelser. På Senja, en avlägsen pärla inom den arktiska cirkeln, får du möjlighet att sakta ner, landa i dig själv och vara fullt närvarande genom daglig yoga, mindfulness och växtbaserad mat. Samtidigt väntar den råa och vackra naturen med kalla dopp, fjordäventyr, bergsvyer och arktiska stränder. Allt är utformat för att väcka sinnena, skapa balans och öppna upp för ett mer levande sätt att vara.
Med midnattssolen som kuliss får du uppleva en ovanlig och minnesvärd arktisk vistelse. Yoga praktiseras i ett gyllene ljus som aldrig riktigt försvinner, omgiven av dramatiska fjordar, snötäckta toppar och orörda stränder. Här ingår kalla dopp, näringsrika växtbaserade måltider och guidade yogaklasser som hjälper kropp och sinne att återställas. En av höjdpunkterna är midnattens kajakäventyr, där du paddlar under den magiska arktiska himlen. I en liten grupp skapas en varm och nära atmosfär där rörelse, stillhet och gemenskap får ta plats.
17 juli - 22 juli
Under dessa sommardagar lyser midnattssolen dygnet runt, vilket skapar perfekta förutsättningar för utomhusäventyr och yoga under bar himmel. Juli bjuder på milt väder, grönskande landskap, stilla stränder och kristallklart vatten – en vacker tid att återknyta kontakten med naturen och dig själv.
5 lyxiga nätter
Retreatet hålls på ett vackert designat, litet hotell vid en lugn hamn i en gammal fiskeby, omgivet av mäktiga berg. Gruppen bor i egna lägenheter med badrum en suite och rymliga vardagsrum med fantastisk utsikt över fjorden. Ett privat matrum och ett stilla yogarum med fjordutsikt bidrar till en rofylld och samlad känsla under hela vistelsen.
Alla måltider ingår
All mat är helt växtbaserad och noggrant sammansatt för att stödja återhämtning, stärka immunförsvaret och fylla på kroppen efter kalla dopp. Menyn är näringsrik, energigivande och rik på välgörande ingredienser som hjälper till att återställa balansen, minska inflammation och främja välbefinnande. Maten är dessutom riktigt god, och alla retreat är alkoholfria.
Kajak & simning
Retreatet innehåller flera minnesvärda naturupplevelser som tar dig nära landskapet. Vandra upp på Husfjellet för vida vyer och svalka dig sedan med ett uppfriskande dopp i fjorden. Utforska området på elcykel under en vildsimningsutflykt och upplev midnattssolen på en avlägsen arktisk ö som nås med båt eller kajak.
Yoga
De dagliga yogaklasserna är utformade för att ge energi, återhämtning och stöd under hela retreatet. Morgonens vinyasa flow väcker kroppen, medan kvällens restorativa yoga hjälper dig att varva ner. Varje pass kompletterar upplevelsen av vildsimning med fokus på andning, linjering och djup avslappning.
Bastu & bubbelbad
Under retreatet får du även njuta av två sessioner med bubbelbad och bastu – ett mjukt och skönt sätt att återhämta dig efter dagens äventyr.
Bastu uppskattas brett för sina positiva effekter på hälsa och välbefinnande, och därför ingår dessa återhämtande stunder som en del av din vila.
Din destination är Senjas nordvästra kust, en av Norges mest hänförande regioner, där branta berg stupar rakt ner i havet och vita stränder möter en liten skärgård av obebodda öar. Res först till Tromsø och fortsätt sedan med en naturskön båtresa på en timme genom fjordarna till Finnsnes.
Laura Bell
Laura, grundare av Zest Life, har över 20 års erfarenhet av yoga och leder med en stil som är dynamisk, återhämtande och omhändertagande. Med inspiration från Ashtanga yoga erbjuder hennes klasser både utmaning och vila, där fysiska positioner, andningsövningar och stillsam avslappning vävs samman.
Fredag: Ankomst från Tromsø flygplats, därefter färja till Finnsnes kl. 14.00, incheckning, kvällsyoga och välkomstmiddag.
Lördag: Fjorddopp, morgonyoga, frukost, heldags guidad vandring upp på Husfjellet, fjordsim, yoga och middag.
Söndag: Fjorddopp, morgonyoga, frukost, elcykel- och vildsimningsutflykt, yoga och middag.
Måndag: Fjorddopp, morgonyoga, frukost, valfri äventyrsdag, yoga, middag och kajakäventyr i midnattssolen.
Tisdag: Fjorddopp, morgonyoga, frukost, vandring upp på Sukkertoppen, bastu/bubbelbad, yoga och avskedsmiddag.
Detta ingår
5 nätters boende. Användning av yogautrustning – mattor, block och hjälpmedel. Frukost, lunch och middag – näringsrik och växtbaserad mat. Obegränsat med frukt, ekologiskt te, kaffe och fruktvatten. 9 yogaklasser. 1 öäventyr i midnattssol – kajak eller båttur. 1 elcykelutflykt med vildsimning. 1 heldagsvandring till Husfjellet med vildsimning. 1 vandring upp på Sukkertoppen. 1 upplevelse med bubbelbad, bastu och havsdopp. Obegränsade fjorddopp. Linne, handdukar och toalettartiklar. Värdteamets vänliga service under hela vistelsen.
Twin Ensuite - del i dubbelrum: £ 2395
Double Ensuite - del i dubbelrum: £ 2395
Single Ensuite - eget rum: £ 2795
Observera: Alla priser är per person och alla rum har eget badrum.
20 % deposition krävs för att säkra din plats.
Betalningsplaner finns tillgängliga.
Det här är ett trivsamt delat tvåbäddsrum som passar dig som vill bo bekvämt och samtidigt hålla nere kostnaden under vistelsen. Rummet är enkelt och funktionellt, med plats för två personer, och skapar en lugn bas för återhämtning mellan yoga, meditation och andra inslag i programmet.
Alla rum har delade badrum, vilket bidrar till en avslappnad och social atmosfär i boendet. Här får du en praktisk lösning som gör det lätt att fokusera på upplevelsen, gemenskapen och den rofyllda miljön runt omkring.
Det här boendealternativet passar särskilt bra för dig som reser tillsammans med en vän eller som gärna delar rum med någon annan under retreaten.
Detta är ett trivsamt dubbelrum som passar dig som vill bo bekvämt och enkelt under din vistelse. Här får du en lugn plats att dra dig tillbaka till mellan aktiviteter, med en avskalad och harmonisk känsla som gör det lätt att varva ner.
Rummet delas av två personer och alla rum har gemensamma badrum. Det skapar en praktisk och social boendeform för dig som uppskattar en avslappnad atmosfär och vill fokusera fullt ut på upplevelsen, gemenskapen och återhämtningen under din tid här.
Ett lugnt och privat enkelrum för dig som vill ha en egen plats att dra dig tillbaka till under vistelsen. Här bor du bekvämt med en avskalad och rofylld känsla, perfekt för återhämtning, vila och tid för dig själv mellan dagens aktiviteter.
Rummet passar utmärkt för dig som uppskattar enkelhet och avskildhet, samtidigt som du har nära till retreatets gemensamma ytor och program. Oavsett om du reser för yoga, meditation eller bara behöver en paus från vardagen, skapar rummet en stillsam bas där du kan landa i lugn och ro.
Gemensamma badrum
Laura Bells väg in i yogan tog en dramatisk vändning i Australien för 11 år sedan, när hon kastades ur en båt och landade med en bruten rygg. Efter tre månaders rehabilitering fick hon beskedet att löpning inte längre var ett alternativ, men att yoga kunde stödja återhämtningen och hjälpa henne att hålla ryggen fri från smärta. En utbildning med...
Read more