En vacker livsstil som stöttar ett hälsosamt och glädjefyllt liv.
En vacker livsstil som stöttar ett hälsosamt och glädjefyllt liv.
Oavsett om du är nybörjare eller redan har lång erfarenhet är programmet utformat för att stärka din trygghet i yogan, fördjupa din meditationspraktik, utforska nya tekniker och vända blicken inåt med större medvetenhet.
Genom yogan lär vi oss att rikta sinnet mot något meningsfullt i takt med att det blir lugnare. I det stilla kan en djupare känsla av frid växa fram, tillsammans med harmoni, kärlek, medkänsla, värme och samhörighet.
Vi delar med oss av de tekniker vi kan för att hjälpa dig att stilla tankarna, släppa stress och komma ner i en djupare avslappning.
Vi undervisar i Sivananda Hatha Yoga, en särskild sekvens som arbetar igenom hela kroppen samtidigt som den tränar uppmärksamhet och närvaro för att stilla sinnets svängningar.
En av fördelarna med sekvensen är att du, när du väl lärt dig den, kan praktisera självständigt var som helst och när som helst. Samtidigt bidrar upprepningen till en stadig utveckling och kan leda till en djupare och mer intensiv yogaupplevelse.
När rörelse synkroniseras exakt med andetaget och positionerna flyter in i varandra kan praktiken bli meditativ. Vinyasa är meditation i rörelse och hjälper kropp och sinne att hitta balans.
Inga två Vinyasa-klasser är likadana. Varje pass bjuder på något nytt och låter hela kroppen engageras på olika sätt.
I stilla, långsamma och meditativa Yin Yoga-klasser kan du uppleva djup avslappning och ett tydligt stresslindrande resultat. Detta är den mest meditativa formen av yoga, där hjälpmedel som bolster, klossar och band används för att du ska kunna vara bekväm i varje position under längre tid.
I Yin Yoga hålls positionerna i 3 minuter eller mer, med fokus på att vara så passiv som möjligt och gradvis släppa spänningar i både kropp och sinne tills en djup vila får ta plats.
Under tusentals år har människor över hela världen praktiserat insikt, medveten närvaro och medvetenhet. Det finns många tekniker som hjälper till att lugna tankarna och stärka koncentrationen.
Våra lärare guidar dig genom grunderna och erbjuder, för mer erfarna utövare, avancerade tekniker som Ujjai kumbaka.
Den andliga vägen rymmer många gåvor. Vi erbjuder workshops i yoga nidra, pranayama, thai massage, chanting, kirtan och acro yoga.
Dessa praktiker hänger samman på olika sätt, och var och en kan ge stöd i ditt vardagsliv och i dina dagliga aktiviteter.
Du kan välja en privat klass om du vill att våra lärare ska ge fullt fokus åt ett specifikt område. Privata sessioner passar också utmärkt om du vill utforska mer avancerade praktiker som mudras, bandhas och kumbakas.
Privata sessioner varar i upp till två timmar och kan innehålla särskilda former av pranayama, meditation eller asanas.
Hitta den rytm som passar dig bäst, oavsett om du är här för en kort återhämtning eller en djupare förändring. Våra retreatpaket inkluderar daglig yoga och meditation, ombonat tropiskt boende, näringsrika måltider och utrymme att återknyta till dig själv i din egen takt.
Isla Indah Retreat Boutique hotel
Nusa Lembongan, Br. Kaja I Jl. Jungutbatu, Jungutbatu, Kec. Nusa Penida, Kabupaten Klungkung, Bali 80771, Indonesia
Klungkung-distriktet
Pris
På förfrågan
Kontakta arrangören direkt för prisinformation