Bygg upp din egen verktygslåda för self-care genom fördjupande utbildning och återhämtande retreathelger och dagar, utformade för att stötta både den personliga praktiken och den professionella utvecklingen.
Den här utbildningen har ett holistiskt synsätt på välbefinnande och samlar flera olika wellnessmetoder för att stärka en mer personlig self-care-praktik. Fokus ligger på att hjälpa varje deltagare att välja det som behövs, när det behövs, i stället för att följa en enda mall. I en tid präglad av digital utmattning och krav på ständig produktivitet uppmuntrar kursen till vila, återkoppling och en återgång till naturliga rytmer och cykler.
Ta en paus i rofyllda ladugårdsutrymmen som är skapade för komfort, ljus och stillhet. Utbildningen äger rum på den nordliga delen av Norfolk, ute på landsbygden vid havet, med möjlighet att delta online.
Hatha • Vinyasa • Yoga Nidra (avslappning) • Yin • Mindfulness • Restorative • Andningsövningar • Ayurveda • Anatomi och fysiologi • Meditation • Mantran • Chakran • Mudras / binds / bandhas • Yogans historia och filosofi • Affärsdelen i yogaläraryrket
Lördag 26 september – söndag 27 september
10.00–17.00 | £333
Boende och måltider för fredag, lördag och söndag ingår mot ett tillägg på £222.
Mill Farm, North Norfolk, Winterton-on-Sea
(Kortkursen är en ackrediterad CPD-utbildning med International Practitioners of Holistic Medicine)
Lördagar och söndagar, 10.00–17.00, fram till juni 2027 (totalt 10 månader)
Inkluderar manual, boende i retreatmiljö och måltider. £2222
Datum:
Du får utforska ett ramverk som har förfinats och delats lokalt och internationellt under de senaste 10 åren, med målet att hjälpa dig bygga en dynamisk välmåendepraxis för kropp, sinne och själ genom livets olika årstider. Du lämnar utbildningen med praktiska verktyg för att dela kunskapen vidare och skapa yoga- och välmåendeinitiativ för flera olika branscher.
10.00 Välkomstcirkel / egen praktik
10.30 Teori och workshopdemonstrationer
11.30 Fika och samtal
12.00 Teori och workshopdemonstrationer
13.00 Lunch och diskussion
13.30 Teori och workshopdemonstrationer
14.30 Fika och samtal
15.30 Gästlärare / prova-på-modul med kompletterande metoder
16.30 Avslutande cirkel
Ljudhealing • Reiki
Human Design • Astrologi
Shamanism • Kakao ceremonier
Kristaller • Tarot
NLP-coaching, hypnosterapi & Emotional Freedom Technique (EFT)
Cirka 30 % av den totala utbildningstiden ägnas åt fysisk praktik, inklusive pranayama. Asanapraktiken hämtar inspiration från Vinyasa, Hatha, Yin och Yoga Nidra, med arbete i stående, sittande, bakåtböjningar och inversioner, samt klassupplägg, modifieringar, undervisningsövning, justeringar och anatomi och fysiologi.
Undervisningen är ett stort fokusområde, och 40 % av den totala utbildningstiden läggs på röst, sekvensering och klassstruktur. Ett strukturerat upplägg för en nybörjarkurs ingår också.
Kursen fördjupar sig i yogans åtta grenar, däribland yamas och niyamas, samt i de sju chakrasystemen genom workshopdemonstrationer som undersöker balans i kroppens större anatomi- och fysiologiområden.
Den här pelaren stärker trygghet, tydlighet och praktisk handling. Här ingår målsättning, reflekterande journaling, affirmationmeditationer, ceremonier för att fira framsteg, skapande av branding-videor och fotoinnehåll, NLP-coaching, granskning av webbplats och e-post, sociala medier samt affärs- och marknadsföringsutbildning med frågestund. Skriftliga rekommendationer ges efter varje session, tillsammans med stöd via e-post och sms mellan tillfällena.
Deltagare beskriver undervisningen som genomtänkt, lugn och väl avvägd, och uppskattar möjligheten att lära i en stöttande och inspirerande miljö. Många värdesätter flexibiliteten i att kombinera retreatupplevelser med individuell träning samt chansen att omsätta praktiska färdigheter direkt i realtid.
Lucy erbjuder ett helhetsperspektiv på yoga och egenvård, där välbefinnande får ta plats på ett personligt och varsamt sätt. I stället för att följa en färdig mall uppmuntrar hon varje deltagare att lyssna inåt och välja det som känns rätt i stunden. Hennes syn på välmående utgår från att vi förändras från dag till dag, beroende på energi, behov och...
Läs mer
Pris
333,00 GBP
lör 26 sep. – sön 27 sep.