Upplev skillnaden mellan att bara röra dig genom positioner och att faktiskt praktisera yoga på djupet, där närvaro och fokus låter varje asana samspela med chakrornas väckelse. I den här inriktningen blir kroppen som en antenn, fint inställd för att ta emot gynnsam energi från universum och hjälpa dig att kliva in i rollen som medveten skapare av ditt eget liv.
För många förblir den här formen av samstämmighet outforskad. Det är under den här veckan som den börjar öppna sig.
Varje dag väver samman asana, meditation och filosofi, ledda av Yogita och ett erfaret lärarlag med rötter i den tantriska yogatraditionen. Undervisningen är utformad för att kunna användas direkt, så det du lär dig omsätts i praktiken i samma stund. Förändringen du söker börjar på mattan och fortsätter sedan naturligt in i vardagen, där den påverkar välbefinnande, känslor, tankar och relationer. Följer du metoden konsekvent, följer resultaten med. Redan efter en vecka märks ett tydligt skifte.
Arcana Wellness Village är en medveten levnadsplats på Koh Phangan, omgiven av tropisk skönhet. Här finns tre rymliga yogashalor, saltvattenpool, spa, bastu, isbad, kallbad, naturlig pool, gym samt en vegansk och vegetarisk restaurang. Tiden rör sig annorlunda här och saktar ner på det vackraste sätt.
Maten är en av Arcans verkliga höjdpunkter. Den veganska och vegetariska restaurangen serverar goda, hälsosamma måltider som speglar de yogiska principer som utforskas i kursen — vad du äter, hur du äter och varför det spelar roll är en del av undervisningen.
Yogita har undervisat yoga i 20 år och lett Teacher Training Courses i 18 år i Thailand, Indien, Mexiko, Brasilien, Israel och Europa. Med mer än 20 års praktik inom Tantric Yoga som grund är hon hängiven att hjälpa människor att bygga en djupare förbindelse mellan sinne, kropp och ande, som stöd för genuin lycka och hälsa. Hon har en Bachelor of Education in Physical Education och undervisar på engelska och hebreiska.
07:00 — Lätt frukost
08:30 — Morgonundervisning i ny teknik och yogapraktik
10:30 — Paus, lunch och vila
14:00 — Eftermiddagspass i yoga
16:15 — Dagens föreläsning och frågestund
18:00 — Solnedgångstur (valfritt)
Kväll — Arcana-evenemang, middag, fri tid och extra aktiviteter.
Yoga for Vitality omfattar:
Den här veckans retreat är en del av Arcana Yoga Immersion — fyra veckor av Tantric Yoga-utbildning.
Genom att genomföra alla fyra veckor (120 timmar) får du den grund som krävs för att kunna gå vidare mot yogalärarcertifiering. Därefter leder ett ytterligare praktikmodul på 80 timmar till en fullständig 200-timmars TTC-kvalifikation.
Kommande retreats snart:
Du kan delta en vecka, två, tre eller alla fyra veckor — i följd eller vid separata besök. Varje vecka står stadigt på egen hand som retreat, och tillsammans formar de en livslång praktik.
Behöver jag tidigare erfarenhet av yoga?
Nej. Både nybörjare och personer med många års praktik deltar i samma vecka, och båda upplever den som utmanande och givande.
Vad är Tantric Yoga?
Det är en väg som arbetar med energi, musik, sinnet, maten och hela upplevelsen av att vara levande — motsatsen till avhållsamhet. Kroppen blir en antenn, exakt inställd för att ta emot specifik energi från universum. Det är den tradition som kursen vilar i.
Hur fungerar undervisningen?
Varje dag följer en tydlig struktur — morgonföreläsning, praktik på mattan, eftermiddagsasana och kvällens frågestund. Det du lär dig klockan 8.30 används vid 9.00. Inget får förbli teoretiskt särskilt länge.
Hur ser boendet ut?
Arcana erbjuder fyra rumstyper — Dormitory, Comfort Room, Deluxe Villa och Boutique Suite — alla inom sanctuary-området. Alla har full tillgång till pool, gym, spa, bastu, isbad och naturlig pool. Frukost ingår i alla rum utom dormitory.
Ingår maten?
Ja, lätt frukost och lunch ingår för att stödja din yogiska livsstil och hålla dig mätt och balanserad under retreaten.
Kan jag bara gå med i vecka ett?
Ja. Varje vecka står på egna ben. Du kan delta i en nu och återvända för andra vid senare tillfällen.
Hur tar jag mig till Koh Phangan?
Flyg till Koh Samui Airport (USM). Därifrån tar du en 10-minuters taxi till Big Buddha Pier och går ombord på Seatran Discovery-färjan till Thong Sala Pier, med en restid på cirka 45 minuter. Färjebiljetter bör bokas i förväg på 12go.asia.
Dormitory Room - 4 Beds
Dormitory Room - 2 Beds
Comfort Room
Deluxe 1-Bedroom Villas
Boutique 1-Bedroom Suites
Luxury 2-Bedroom Villa
Det här sovrummet är utformat för enkla och bekväma delade vistelser, med två bäddar i en praktisk miljö för gäster som söker ett prisvärt och smidigt boende. Här bor du utan onödiga inslag, i en avslappnad atmosfär som passar dig som vill ha en lugn plats att vila mellan dagens aktiviteter.
Frukost ingår inte.
Rummet passar lika bra för en kortare vistelse som för en längre wellness-resa, och erbjuder det du behöver för en rofylld natts sömn. Samtidigt behåller du friheten att forma dagarna precis som du vill, med gott om utrymme för både återhämtning och flexibilitet.
Ett bekvämt och avskalat rum för dig som vill ha en lugn och enkel vistelse med allt det viktigaste på plats. Här bor du i en välkomnande miljö som gör det lätt att varva ner, landa efter resan och hitta ett skönt tempo under din retreat.
Varje vistelse inkluderar frukost, så att du kan börja dagen i lugn och ro innan du går vidare till dagens planer – kanske wellnessaktiviteter, tid för att utforska omgivningarna eller bara en stilla stund för återhämtning. Rummet passar särskilt bra för gäster som uppskattar komfort, smidighet och en rofylld plats att samla energi på.
Med sin enkla stil och genomtänkta helhet fungerar boendet som en trygg bas under ett återhämtande besök. Det är ett fint val för dig som vill ha en ombonad plats att återvända till efter en dag med yoga, meditation eller stillsam reflektion.
Dessa lyxiga villor med ett sovrum är skapade för gäster som uppskattar extra utrymme och en avslappnad vistelse. Den privata planlösningen och den välkomnande atmosfären ger en fin balans mellan avskildhet och bekvämlighet, vilket gör dem till ett utmärkt val för både ensamresenärer och par som vill koppla av i lugn och ro.
Frukost ingår, så morgnarna blir enkla och behagliga och du kan starta dagen i ett stillsamt tempo. Oavsett om du planerar en rofylld retreat eller bara söker en mer generös plats att återhämta dig på, erbjuder villorna en elegant och komfortabel bas under din vistelse.
Här väntar en lugn och inbjudande miljö som främjar vila, avkoppling och en skön känsla av lätthet genom hela besöket.
Denna villa är skapad för gäster som uppskattar gott om utrymme, en elegant känsla och ett mer avskilt boende för vila och egen tid. Omgiven av natur bjuder den in till en rofylld och upplyftande atmosfär som passar perfekt för en vistelse med fokus på välbefinnande. Med två sovrum finns extra komfort för att koppla av, umgås och landa i ett lugnare tempo.
Under vistelsen ingår en näringsrik frukost varje dag, liksom full tillgång till spa med termiska och vattenbaserade faciliteter. Du kan också starta dagen med ett morgonyogapass, vilket hjälper till att skapa en stillsam och balanserad känsla. För den som vill hålla igång finns obegränsad tillgång till den 25 meter långa poolen och gymmet under hela vistelsen.
Här förenas komfort, integritet och genomtänkta wellnessinslag i en miljö som gör det lätt att varva ner och fylla på med ny energi.
Yogita är den ledande läraren och den trygga vägledande närvaron bakom kursen, uppskattad för sin varma energi, sitt engagemang och sin djupa hängivenhet till holistiskt välbefinnande. Med mer än 20 års erfarenhet med rötter i tantrisk yoga har hon ägnat sitt liv åt att hjälpa andra att stärka kontakten mellan kropp, sinne och själ – som stöd för genuin hälsa...
Read more
71, 21, Tambon Ko Pha-ngan, Amphoe Ko Pha-ngan, Chang Wat Surat Thani 84280, Thailand
Tambon Ko Pha-ngan
Price
16 000,00 THB
Duration
6 nights / 7 days
Available any date