Yoga för nybörjare-kurs

Den här kursen är skapad för dig som vill ta dina första steg in i yogans värld i en lugn och stöttande miljö. Här får du bekanta dig med grundläggande positioner, enkla andningsövningar och korta meditationer som hjälper dig att bygga trygghet, närvaro och en mjuk känsla av lätthet redan från start. Tempot är varsamt och passar både dig som aldrig tidigare har provat yoga och dig som vill återvända till grunderna.

Under kursens gång får du praktisk vägledning som gör det enklare att förstå hur du kan fortsätta din egen yogapraktik på ett säkert sätt hemma efter att du lämnat ön. Du kan räkna med en välkomnande atmosfär, tydliga instruktioner och användbara verktyg som du tar med dig in i vardagen. Det här är en genomtänkt och hållbar start för dig som vill närma dig yoga med medveten närvaro och självförtroende.