Yoga för chakrana

Stärk din energi och väck din livsglädje

Längs den astrala ryggraden finns de sju chakrana, kroppens energicentra. När de är i balans kan energin flöda utåt med kraft och vitalitet, eller inåt och uppåt i riktning mot andlig utveckling. När de kommer i obalans kan det visa sig som känslomässig trötthet, splittrat fokus eller en känsla av att vara avskild. Den här retreaten erbjuder en varsam plats där balansen får återvända, så att energin kan stiga naturligt och glädjen åter få ta plats.

21–23 augusti
På The Expanding Light Retreat
2-dagars retreat
Alla måltider ingår
Yoga och meditation två gånger dagligen
Gratis bok!

Det här kan du uppleva

• Återknyt kontakten med din naturliga livskraft och känsla av närvaro
• Lär dig praktiska verktyg för att stödja känslomässig och energimässig balans
• Släpp tyngd och lämna retreaten med en lättare och mer upplyft känsla
• Vänd blicken inåt genom yoga och meditation för att hitta klarhet och stillhet
• Dela meningsfull andlig gemenskap i en medveten grupp

Det som väntar dig under retreaten

Väck ditt inre ljus
Återvänd till ditt sanna jag med hjälp av chakrasystemets visdom, där balanserad energi stödjer klarhet, vitalitet och glädje.

Upplev Ananda Yoga för chakrana
Varje dag inleds med mjuka yogaställningar och affirmationer som är utformade för att väcka och harmonisera chakrana. Dessa pass är närande, reflekterande och stödjer ett inre utforskande.

Rensa energiblockeringar och känn dig lyft
Genom yoga, meditation, andningsövningar och guidad medvetenhet arbetar du med att lösa upp känslomässig stagnation och öppna för ny inspiration och riktning.

Ta med chakravisdom in i vardagen
Upptäck hur du kan känna igen när vissa energicentra är underaktiva eller överaktiva, och hur du återställer balansen för större välbefinnande och mer glädje.

Djupt avslappnande och återställande läkning
Det avslutande passet bjuder in till en återhämtande chakrainriktad yogapraktik, där kroppen får mjukna helt medan energisystemet återställs i en helig miljö.

Lär dig en praktik att bära med dig
Ta med dig ett personligt chakra-yogaprogram och ett gratis exemplar av Chakras for Starters som stöd för din fortsatta utveckling och andliga praktik.

Känn stödet från gemenskapen
Du leds av erfarna Ananda Yoga-lärare och omges av andra som söker stillhet, förändring och djupare mening.

Det här ingår i din vistelse

• Ditt rum, med alternativ från en mysig stuga till ett privat rum med eget badrum
• Vegetariska måltider i obegränsad mängd under hela vistelsen
• Filosofi och upplevelsebaserade aktiviteter, inklusive yoga- och meditationspass
• Ett gratis exemplar av Chakras for Starters av Savitri Simpson

Priser och boende

Serenity House är ett värdshusliknande boende med tolv rum och fyra delade badrum i korridoren. De flesta rummen har två enkelsängar, och i begränsat antal finns även queen-säng eller omgjord king-säng på särskild förfrågan. Varje rum har sängbord, garderob och en värme- och kylmodul. Gäster har dessutom tillgång till en gemensam lounge, tv, videospelare, inspirationsbibliotek samt ett litet pentry med te och kylskåp för personliga saker.

Standard Shared: $424
Standard Private: $578

Harmony House har privat entré, eget badrum, skrivbord, värme- och kylmodul, takfläkt och hårtork. Rummen är enkelt och elegant inredda med tema från en av världens stora religioner.

Ensuite Shared: $510
Ensuite Private: $750

Cabins erbjuder ett större, mer avskilt rum. Gäster i stugorna delar separata duschhus för kvinnor och män, cirka en minuts promenad bort, och alla stugor har luftkonditionering.

Shared Cabin: $408
Private Cabin: $546

Tält/RV-plats finns också. Gäster som bor i tält eller husbil får alla måltider, tillgång till delat duschhus och full delaktighet i programmet. Tältgäster behöver ta med egen utrustning; inga lägereldar, ljus, fotogenlampor eller annan öppen låga är tillåten.

Tent/RV: $346

Förläng din vistelse och fördjupa din ro

Om du vill ha mer tid för vila, återhämtning och fördjupning kan du komma tidigare eller stanna längre med en flexibel Personal Retreat. Lägg till extra nätter i samband med bokningen.

Vanliga frågor

Behöver jag tidigare erfarenhet?
Nej. Retreaten är utformad för alla nivåer, även nybörjare.

Vad ingår i priset?
Priset per person inkluderar tre vegetariska måltider per dag, te, kaffe och frukt under dagen, yoga och meditation två gånger dagligen, klasser och aktiviteter samt boende enligt ditt val.

Vad ingår inte?
Transport från flygplatsen, extra behandlingar som massage eller andlig vägledning samt extra snacks i community market.

Resa och vistelse
Bästa flygplats är Sacramento International Airport (SMF). Reno-Tahoe International Airport (RNO) är också ett alternativ, men mindre prioriterat. Båda ligger cirka 1,5 timme bort med bil. Incheckning är kl. 15.00–17.00 och utcheckning kl. 11.00.

Bra att veta
Vegetariska måltider serveras, och vissa kostanpassningar finns, inklusive alternativ utan mejeriprodukter, vete och ägg. Klä dig gärna modest och ta med bekväma kläder för yoga och meditation, lager för växlande väder samt promenadskor om du vill utforska området.

Helgens ledare
Bhawani Isaacson och Shahla Simpler leder retreaten. Båda är certifierade Ananda Yoga-instruktörer med ett varmt och stödjande förhållningssätt som förenar yoga, meditation och energimedvetenhet på ett upplyftande sätt.