Yoga för att hitta balans och flöde

Den här öppna yogaklassen passar alla nivåer och bjuder in till en trygg stund där du får röra dig, andas och landa i dig själv. Oavsett om du är ny på yoga eller har praktiserat länge finns det utrymme att utforska kroppens linjering, bygga styrka och hitta mer lätthet i rörelserna.

Du kan förvänta dig en välbalanserad praktik som förenar medveten rörelse med ett mjukt men stabilt flöde. Med tydlig vägledning och ett tillgängligt tempo blir det lättare att utveckla kroppsmedvetenhet, samtidigt som fokus och närvaro får ta plats genom hela passet.

Det här är ett fint tillfälle att lämna dagens krav för en stund och återknyta till dig själv genom andning, rörelse och mindfulness. Kom precis som du är och upplev en stöttande miljö där du kan fördjupa din praktik i din egen takt.

Öppen nivå