Yoga för alla ESP 50+

Denna mjuka och terapeutiska yoga-klass är utformad för att främja smidigare rörelser, öka rörligheten och steg för steg bygga upp både styrka och flexibilitet. Med ett lugnt och lättillgängligt upplägg passar den särskilt bra för dig som är nybörjare, men också för dig som lever med skador eller andra fysiska begränsningar.

Här möts du av en trygg och stöttande atmosfär där övningarna anpassas efter individuella behov. Det gör det enklare att utforska praktiken med både närvaro och förtroende, utan att pressa kroppen. Fokus ligger på medvetna rörelser, jämn utveckling och att skapa mer utrymme i kroppen på ett varsamt sätt.

Oavsett om du vill komma igång igen efter ett uppehåll eller söker ett mjukare, mer vårdande sätt att hålla dig aktiv, erbjuder klassen en genomtänkt och inkluderande upplevelse. Det är ett praktiskt val för dig som vill stärka välbefinnandet genom skonsam rörelse och medveten andning.