Yinyogalärarutbildning i Rishikesh
Beskrivning
Den här 6-dagarsutbildningen i Rishikesh vänder sig till yogalärare, hälsoarbetare och engagerade utövare som vill fördjupa sig i yin yoga och känna sig trygga i att dela dess effekter med andra.
Under programmet studerar du bland annat yin yoga-asanas, fascia och bindväv, anatomi, meridianer, pranayama, meditation, yin-yang-filosofi och undervisningsmetodik.
Utbildningen hjälper dig att vägleda elever mot djup överlämning, ökad rörlighet och en praktik som skapar balans i kropp, sinne och energi.
Oavsett om du vill börja undervisa yin yoga eller utveckla dina befintliga färdigheter, kombinerar denna utbildning uråldrig visdom, modern vetenskap och praktiska verktyg för att du ska kunna göra verklig skillnad.
Varför yin yoga?
- Skapar balans genom stillhet och långsammare rörelse
- Stödjer ledhälsa genom att arbeta med djupare vävnader
- Främjar självkännedom genom långa, medvetna positioner
- Ger ett introspektivt djup som kompletterar mer dynamisk yoga
Vad är yin yoga?
Yin yoga är en långsam och reflekterande praktik som arbetar in i kroppens djupa bindväv — fascia, ligament och leder — genom passiva positioner som hålls länge, ofta med stöd av hjälpmedel.
Till skillnad från mer aktiva yogastilar betonar yin stillhet, medveten andning och inåtriktad uppmärksamhet.
Den bjuder in till gradvis upplösning och ett mjukt, rymligt öppnande där kroppen får släppa taget utan att pressas.
Med rötter i traditionell kinesisk medicin stödjer yin yoga också energiflödet genom meridianerna och kan bidra till fysisk och känslomässig balans.
Om TTC-utbildningen
- Fasciafokuserat arbetssätt: Lär dig hur yinpositioner stimulerar det myofasciella nätverket och kan stödja rörlighet, vätskebalans och vävnadshälsa.
- Yin kontra restorative: Fördjupa dig i intention, biomekanik och energimässiga effekter.
- Baserad på traditionell kinesisk medicin: Utforska meridianlära och riktade sekvenser.
- Funktionell inriktning: Förstå leders rörelseomfång, skelettvariation och hjälpmedlens roll.
- Integrerad andning: Använd pranayama för att odla stillhet och subtil närvaro.
- Praktiknära lärande: Arbeta med strukturerade sekvenser, meditation och reflektion.
Kursmoduler
- Introduktion till yin yoga: Grunder, principer för stillhet och överlämning, kontemplativt förhållningssätt och användning av hjälpmedel.
- Historia och filosofi: Yin yogans ursprung, yin- och yang-principer samt kopplingen mellan traditionell filosofi och modern praktik.
- Anatomi för yin yoga: Fascia, ligament och leder, fokus på bindväv, funktionellt arbete för olika kroppar och varför yin fungerar.
- Meridiansystemet och TCM: Meridianlära, yin yoga och energiflöde samt sambandet mellan riktade sekvenser och organ-/energisystem.
- Yin yoga-positioner: Långvariga passiva positioner, funktionellt arbetssätt, användning av hjälpmedel, anpassningar och andningsmedvetenhet i längre hållningar.
- Sekvensering och tematisering: Principer för att skapa yinsekvenser, tematisera klasser, koppla positioner till intention och bygga balanserade praktiker.
- Undervisningsmetodik och alignment: Funktionell linjering, leders rörelseomfång, skelettvariation, hjälpmedel, anpassning av positioner och tydlig undervisning.
- Praktik och integrering: Strukturerad praktik, meditation och andningsmedvetenhet, där anatomi, meridianer och filosofi vävs samman.
- Slutuppgift: Integrering av lärandet, förberedelse och presentation samt demonstration av praktisk förståelse.
Dagligt schema
- 06:30 – 07:30: Pranayama och meditation
- 07:45 – 09:15: Ledbaserad praktik
- 09:15 – 10:15: Frukostpaus
- 10:15 – 11:45: Meridianlära och anatomi
- 12:00 – 13:00: Alignment
- 13:00 – 15:00: Lunch och vila
- 15:00 – 16:00: Uppgifter och reflektion
- 16:00 – 17:30: Yin meridiansekvens
- 18:00 – 19:00: Historia och filosofi
- 19:00 – 20:00: Middag
Kursdetaljer
- Varaktighet: 6 dagar
- Incheckning: den 25:e varje berättigad månad (utom februari)
- Utcheckning: den 30:e varje berättigad månad (utom februari)
- Startavgift: 299 USD per person
- Boende: Delat rum (2 eller 3 deltagare), twin shared eller privat rum med eget badrum, garderob, varmvatten och Wi-Fi.
- Måltider: Vegetariska måltider tre gånger om dagen.
- Intyg: Certificate of Completion.
Boendealternativ
Trippelrum med delad badrumslösning
Delat boende för 3 gäster är ett praktiskt och bekvämt val för studenter som söker en trivsam och prisvärd vistelse i en vänlig miljö. Det här rummet är endast för kvinnor och erbjuder en avslappnad atmosfär där gemenskap möter funktionalitet. Med 3 sängar och eget badrum får du både den integritet och bekvämlighet som behövs för en smidig vardag.
Här finns Wi-Fi så att du enkelt kan hålla kontakten och sköta dina dagliga behov, och daglig städning bidrar till att rummet känns rent, ordnat och inbjudande under hela vistelsen. Det här är ett enkelt men välskött boendealternativ för dig som uppskattar en balanserad kombination av socialt umgänge, komfort och ett lugnt, lättsamt boende.
Dubbelrum att dela
Delat boende för 2 gäster där ni bor tillsammans med en annan gäst av samma kön i en enkel, bekväm och praktisk miljö. Rummet har 2 sängar samt ett eget badrum, vilket ger både bekvämlighet och en känsla av avskildhet under hela vistelsen.
Här finns Wi-Fi för den som vill hålla kontakten, och daglig städning ingår så att rummet hålls fräscht och välordnat utan att du behöver tänka på det. Den lugna atmosfären passar perfekt för retreatlivet och gör det lätt att landa efter yogaklasser, workshops eller stunder av meditation och medveten närvaro.
Med allt ordnat för en smidig och avkopplande vistelse är detta ett utmärkt val för dig som söker ett delat boende som kombinerar prisvärdhet, komfort och enkelhet.
Privat rum
Detta är ett lugnt och avskilt rum för en person, skapat för dig som vill ha gott om privatliv och möjlighet till återhämtning under vistelsen. Här bor du bekvämt i en stillsam miljö som passar särskilt bra för soloresenärer och för dig som vill kunna dra dig undan mellan aktiviteter, meditationer eller andra inslag i retreaten.
Rummet har ett eget badrum, vilket ger extra bekvämlighet och gör vardagen enkel och smidig. Här finns också en garderob där du kan förvara dina tillhörigheter ordnat under hela vistelsen. Tillgång till varmt vatten bidrar till en bekväm och praktisk upplevelse, och Wi-Fi finns tillgängligt när du behöver hålla kontakt eller planera din dag. Inredningen är enkel och funktionell, med fokus på det som verkligen behövs för en avkopplande vistelse.
Oavsett om du deltar i ett wellnessretreat eller bara söker en rofylld plats att vila på, erbjuder detta rum en trygg och välkomnande bas med den avskildhet du önskar.
Lärare
Adi Yogpeeth : 200,300,500 Yoga TTC in Rishikesh
Plats
Balaknath Temple Road, Upper Tapovan, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249192, India
Rishikesh