Komplett residential utbildning, nivå 1 + 2
Talalla Beach, Sri Lanka
Utbildningen hålls på Sri Lankas sydkust, på Talalla Retreat – en strandnära resort vid den vackra Talalla Beach. Här möts turkost vatten, gyllene sand och oförglömliga soluppgångar i en avskild vik som skapar en inspirerande miljö för både fördjupning och vila. Den hållbara anläggningen omfattar sju tunnland och rymmer utomhuspool med sötvatten, en öppen yogashala, ayurvedisk spa samt en gourmetrestaurang under bar himmel. Boendet är utformat för komfort med eleganta rum med fläkt samt stängda luftkonditionerade rum med marmorbadrum, privata uteplatser och utsikt över tropisk trädgård eller Indiska oceanen. Maten tillagas med hållbarhet i fokus, med lokala råvaror och produkter från närliggande marknader och fiskebyar, medan många örter och kryddor odlas ekologiskt på plats. Brunch ingår i utbildningspriset och serveras som buffé med både västerländska och lankesiska rätter. Snacks och middag ingår inte; gäster kan välja à la carte-middag på Talalla eller äta på lokala restauranger i närheten.
Paleochora, Kreta
Den andra platsen för kursen är Paleochora på Kretas södra kust i Grekland. Som Greklands största och sydligaste ö har Kreta en lång sommarsäsong som varar i mer än fem månader. Paleochora, känd som porten till Libyska havet, är en av de mest charmiga orterna i Chania-regionen och uppskattas för sitt varma klimat, sin välkomnande atmosfär och sin utmärkta lokala mat. Orten ligger på en liten halvö mellan två vackra stränder, cirka 75 km från Chania.
Platsen är ett ekologiskt retreat- och seminariecenter mellan Paleochora och den traditionella byn Anydri. Det ligger bara några minuter med bil från några av öns mest orörda stränder och från själva byn. Boende erbjuds i dubbel- och trippelrum, med ett begränsat antal enkelrum och tältplatser på förfrågan.
Måltider ingår inte, vilket ger deltagarna frihet att följa sina egna kostbehov. Två fullt utrustade kök, ett för varje tre rum, finns tillgängliga för förvaring av mat samt för att laga brunch eller enklare måltider. I byn finns stora livsmedelsbutiker, stormarknader och många tavernor vid stranden som serverar färsk lokal mat. Vegetariska och veganska alternativ är lätt att hitta, inklusive en särskild vegetarisk restaurang i orten.
Platsen erbjuder två yogautrymmen för utbildningen: en rofylld utomhusplattform omgiven av natur och ett stillsamt inomhusrum för praktik.
Det moderna livet är ofta snabbt, intensivt och överstimulerande, vilket gör att nervsystemet lätt hamnar i ett konstant spänningsläge. I taoistisk filosofi kallas denna aktiva kraft yang. Med tiden har även yogapraktiken blivit alltmer yang, vilket gör Yin Yoga mer relevant än någonsin. När det finns för mycket yang i vardagen kan obalans uppstå i kropp, känsloliv och sinne. Yin Yoga erbjuder en väg tillbaka till jämvikt.
Med inspiration från indisk Hatha Yoga och taoistisk yin-yang-filosofi fungerar Yin Yoga som en motvikt till ett mycket aktivt liv. Ett verkligt välbefinnande uppstår när yin och yang, det passiva och det aktiva, det lugnande och det stimulerande, är i harmoni.
Yin Resonance® är en banbrytande metod som integrerar ljudvibrationers läkande kvalitet i långvariga Yin Yoga-positioner. Genom röst, akustiskt och/eller maskinellt genererat ljud skapas en djupt meditativ upplevelse som fördjupar Yin Yogans effekter med hjälp av principer inom ljudhealing såsom resonans, entrainment och intention. Ljudvibrationer hjälper kropp och sinne att återgå till balans.
“Den som känner ljudets mysterium känner hela universums mysterium.”
Hazrat Inayat Khan
Nivå 1 är en komplett Yin Yoga-lärarutbildning som förbereder och certifierar dig för att undervisa allmänna Yin Yoga-klasser och att tillämpa filosofin med trygghet och kompetens. Utbildningen är ackrediterad av Yoga Alliance Continuing Education.
Nivå 2 certifierar dig att undervisa Yin Resonance®, ett särpräglat förhållningssätt till Yin Yoga där ljudresonans används genom hela klassen och där ljudvibrationer appliceras på kroppen för att direkt stimulera meridianerna.
Denna utbildning är en upplevelse inom välmående och lärande med fokus på vila, reflektion, yoga, meditation, rörelse, ljud och självutforskning. Den utgör inte medicinsk rådgivning, psykologisk terapi eller behandling för psykisk ohälsa. Retreaten och dess lärare diagnostiserar, behandlar eller botar inte fysiska eller psykiska tillstånd. Deltagande ersätter inte professionell vård, psykoterapi eller samtalsstöd. Om du upplever utmattning, depression, ångest, trauma eller annan hälsoproblematik bör du söka stöd hos legitimerad vårdpersonal. Genom att delta tar du ansvar för ditt eget välbefinnande och förstår att detta är en stödjande utbildningsmiljö, inte ett terapeutiskt eller kliniskt program.
Tanya Popovich
Tanya Savitri Popovich är E-RYT 500, Yoga Acharya, hypnosterapeut, ljudhealer och ledarskapscoach med mer än 20 års undervisningserfarenhet. Hon grundade Shri Gaia Institute och skapade samt leder institutets utbildningsprogram. Hon undervisar i Hatha Vinyasa, Yin Resonance®, Pranayama, yogapsykologi och andra fortbildningsprogram internationellt i Europa och Asien. Hennes väg började med Transcendental Meditation och omfattande studier inom klassiska och moderna yogatraditioner, tillsammans med ett livslångt intresse för filosofi, dans och samspelet mellan kropp och sinne. Den breda bakgrunden präglar en undervisning som respekterar traditionen men samtidigt är tillgänglig och relevant för dagens elever.
Portia Leigh
Portias intresse för andlig filosofi ledde henne till studier av östliga traditioner, däribland Veda och Bhagavad Gita, innan hon fördjupade sig i yoga för mer än tio år sedan. Hon genomförde sin första 200-timmars Hatha & Vinyasa-utbildning med Tanya Popovich 2016, följt av ytterligare en 200-timmars utbildning med Shri Gaia Institute på Bali 2018. Sedan dess har hon undervisat internationellt och varit med och lett flera 200-timmars lärarutbildningar tillsammans med Tanya. Portia brinner särskilt för meditation, Yin Yoga och sambandet mellan andning, kropp, sinne och själ.
Maurício Leal
Maurício Leal är musiker, yogalärare och ljudpraktiker baserad i Sri Lanka. Hans arbete förenar yogans filosofiska grunder med modern neurovetenskap och utforskar hur ljud påverkar perception, uppmärksamhet och nervsystemet. Som lärare stöttar han elever i att utveckla en praktik som känns personlig och autentisk. Genom eftertänksam vägledning, kritiskt tänkande och respekt för tradition uppmuntrar han ett förhållningssätt som är både djupt individuellt och förankrat i en tydlig förståelse av ljudets påverkan på människans upplevelse.
Dagligt schema: 8:30 – 16:00
Exempelschema:
8:30 – 10:00 Morgonyoga (Yin eller Yang)
10:00 – 11:00 Brunch
11:00 – 12:30 Föreläsning om Yin Yoga och ljudresonans
30 min paus
13:00 – 16:00 Undervisningsmetodik för Yin Resonance
Ingår i priset: 100 timmars Yin Resonance® Yoga Teacher Training, 10 nätters boende och brunch (Sri Lanka) / 10 nätters boende (Kreta)
På bottenvåningen, inbäddad i Talalla Retreats lummiga trädgårdar, väntar ett lugnt och avkopplande boende med nära kontakt till den tropiska naturen runt omkring. Här bor du omgivet av grönska och den rofyllda känslan av att vara nära djungellandskapet, samtidigt som rummet passar utmärkt för vänner, familj eller mindre grupper som vill dela en bekväm vistelse i en avslappnad miljö.
Rummet har tre rustika himmelssängar och kompletteras av ett vackert badrum under bar himmel, vilket förstärker den naturnära upplevelsen. På den främre verandan finns plats för stilla stunder med en bok eller en kopp te, och praktiska detaljer som skrivbord, myggnät, värdeskåp och WiFi gör vistelsen smidig. Det slutna, luftkonditionerade rummet skapar dessutom en sval och vilsam atmosfär under natten, perfekt för återhämtning efter dagar fyllda av natur, vila och välbefinnande.
Inbäddat i Talalla Retreats lummiga trädgård erbjuder det här charmiga rummet en stillsam vistelse omgiven av tropisk grönska och en stark känsla av närhet till naturen. Här bor du i en miljö som är skapad för avkoppling, med två rustika himmelssängar, ett vackert badrum under bar himmel och en veranda på framsidan där du kan slå dig ner och varva ner mellan öäventyren.
Rummet är utrustat med praktiska detaljer som gör vistelsen bekväm, bland annat skrivbordsyta, myggnät, säkerhetsbox och WiFi. AC-rummet är naturligt slutet för att ge en svalare inomhusmiljö, medan fläktrummet är öppet mot omgivningen och släpper in havsbrisen, vilket hjälper till att hålla rummet behagligt under natten.
Det här är ett utmärkt val för vänner eller resesällskap som vill bo enkelt, bekvämt och i en rogivande miljö med avslappnad ö-känsla.
På övervåningen i Tissera-familjens ursprungliga hem väntar ett boende med genuin karaktär, lugn atmosfär och en tydlig känsla av avskildhet. Här finns fyra heritage enkelrum samt ett heritage dubbelrum, alla omsorgsfullt inredda för att skapa en bekväm och avkopplande vistelse. Enkelrummen har dubbelsäng, medan dubbelrummet är utrustat med en dubbelsäng och en enkelsäng, vilket gör det till ett flexibelt val för olika typer av resor.
Samtliga rum har eget badrum, vilket bidrar till den smidiga och privata känslan i huset. Framför byggnaden löper en gemensam öppen veranda där gäster kan slå sig ner och njuta av rogivande vyer över den tropiska trädgården. Det är en naturlig plats för stillhet, där man kan varva ner, ta in omgivningen och kanske få syn på det färgstarka fågelliv som ger platsen extra liv och charm.
Detta bekväma enkelrum är utformat för en rofylld vistelse och bjuder på en dubbelsäng, myggnät och takfläkt som hjälper till att hålla atmosfären sval och behaglig. Det egna badrummet ger både avskildhet och smidighet, medan den privata verandan med en loungefåtölj skapar en stillsam plats att landa mellan dagens aktiviteter.
Rummet är enkelt, praktiskt och inbjudande, med allt som behövs för en lugn retreatupplevelse. Här finns utrymme för att läsa, vila eller bara njuta av omgivningarna från verandan. Med sin genomtänkta planlösning och sina viktiga bekvämligheter passar det perfekt för dig som vill ha en harmonisk plats att återhämta dig på.
Den största och mest förfinade boendemiljön erbjuder en stillsam kombination av komfort och karaktär, där en mjuk swahilisk estetik sätter tonen. Makuti-tak och handskurna detaljer skapar en varm och genuin känsla, medan de breda jalusidörrarna släpper in den naturliga brisen och ger sviten en luftig, öppen atmosfär.
Rummet är utformat för ett avkopplande boende och kompletteras av både takfläkt och stående fläkt, vilket bidrar till ett behagligt och svalt klimat under hela vistelsen. Utanför väntar en privat terrass som bjuder in till lugna stunder, där du kan slå dig ner, njuta av omgivningen eller bara ta in utsikten i din egen takt.
Med sin generösa planlösning och omsorgsfulla detaljer passar denna svit perfekt för gäster som söker en rofylld och lite mer exklusiv vistelse med gott om avskildhet och en känsla av enkel elegans.
Tanya Popovich
Portia Leigh
Maurício Leal
tors 18 feb. – sön 28 feb.