Fullständig intern utbildning i två nivåer
Talalla Beach, Sri Lanka
Utbildningen hålls på Talalla Retreat på Sri Lankas sydkust, vid en avskild vik med turkost vatten, gyllene sand och soluppgångar som stannar kvar i minnet. Den hållbara anläggningen breder ut sig över sju acres och rymmer en utomhuspool med färskvatten, en öppen yogashala, ett ayurvediskt spa samt en gourmetrestaurang under bar himmel. Boendet består av eleganta rum med fläkt och öppna planlösningar samt rum med luftkonditionering; samtliga har marmorbadrum, privat uteplats och utsikt mot de tropiska trädgårdarna eller Indiska oceanen. Retreatet följer en hållbar matfilosofi med lokala råvaror från närliggande marknader och fiskebyar, och många örter och kryddor odlas ekologiskt på plats. Brunch ingår i utbildningspriset och serveras som en generös buffé med både västerländska och lankesiska rätter. Snacks och middag ingår inte, och deltagarna kan själva välja à la carte-middag på Talalla eller äta på lokala restauranger i närheten.
Paleochora, Kreta
Kursen genomförs i Paleochora på Kretas sydkust i Grekland. Ön är Medelhavets port mot Libyska havet och är Greklands största och sydligaste ö, med en sommarsäsong som varar i mer än fem månader. Paleochora är en av de mest natursköna orterna i Chaniaområdet och uppskattas för sitt varma klimat, sin välkomnande atmosfär och sitt utmärkta lokala kök. Orten ligger på en liten halvö mellan två vackra stränder, cirka 75 kilometer från Chania.
Utbildningsplatsen är ett ekoretreat och seminariecenter mellan Paleochora och den traditionella byn Anydri. Härifrån är det bara en kort bilresa till några av öns mest orörda stränder och till själva orten. Boende erbjuds i dubbel- och trippelrum, med ett begränsat antal enkelrum och tältplatser på förfrågan.
Mat ingår inte, vilket ger deltagarna frihet att äta utifrån egna behov och preferenser. Två fullt utrustade kök finns att använda, ett för varje tre rum, för förvaring av mat samt för att laga brunch och enklare måltider. I byn finns större livsmedelsbutiker, stormarknader och många tavernor vid stranden med färska lokala rätter. Vegetariska och veganska alternativ finns i stor utsträckning, inklusive en särskild vegetarisk restaurang i staden.
För utbildningen finns två yogautrymmen: en lugn utomhusplattform omgiven av natur och ett stilla inomhusrum för praktik.
Det moderna livet håller ofta nervsystemet i ett konstant tillstånd av spänning. I taoistisk filosofi kallas denna aktiva, utåtriktade kvalitet för yang, och även våra yogapraktiker har blivit allt mer yangpräglade. Yin yoga erbjuder en välbehövlig motvikt och hjälper till att återställa harmoni där överaktivitet har skapat obalans i den fysiska, känslomässiga och mentala kroppen.
Med rötter i indisk hathayoga och taoistisk yin-yang-filosofi stödjer yin yoga välbefinnandet genom att balansera det passiva och det aktiva, det lugnande och det stimulerande. Yin Resonance® fördjupar detta arbetssätt genom ljudvibrationer, där vokala, akustiska och/eller tekniskt genererade ljud används under långvariga yinpositioner. Denna djupt meditativa och läkande praktik förstärker effekterna av yin yoga genom resonans, entrainment och intention, och hjälper kropp och sinne att återgå till harmoni.
Level 1 är en komplett lärarutbildning i yin yoga som förbereder och certifierar dig för att undervisa i allmänna yin yogaklasser, samtidigt som du får en gedigen förståelse för yogans filosofi och tillämpning. Utbildningen är ackrediterad av Yoga Alliance Continuing Education.
Level 2 certifierar dig för att undervisa i Yin Resonance®, en särskild form av yin yoga där ljudresonans integreras genom hela klassen och där ljudvibrationer appliceras direkt på kroppen för att stimulera meridianerna.
Denna utbildning är en upplevelse för välbefinnande och lärande med fokus på vila, reflektion och praktiker som yoga, meditation, rörelse, ljud och självinquiry. Den är inte avsedd som medicinsk rådgivning, psykologisk terapi eller behandling av psykisk ohälsa. Retreatet och dess handledare diagnostiserar, behandlar eller botar inte fysiska eller psykiska tillstånd. Deltagandet ersätter inte professionell vård, psykoterapi eller samtalsstöd. Om du upplever utmattning, depression, ångest, trauma eller andra fysiska eller psykiska besvär bör du söka stöd hos legitimerad vårdpersonal. Genom att delta tar du ansvar för ditt eget välbefinnande och förstår att utbildningen är en stödjande lärandemiljö, inte ett terapeutiskt eller kliniskt program.
Tanya Popovich
Tanya Savitri Popovich är E-RYT 500, Yoga Acharya, hypnosterapeut, sound healer och ledarskapscoach med mer än 20 års erfarenhet av undervisning. Hon grundade Shri Gaia Institute och har skapat samt leder institutets utbildningsprogram, där hon undervisar internationellt i Hatha Vinyasa, Yin Resonance®, pranayama, yogapsykologi och andra fortbildningar i Europa och Asien. Hennes väg började med transcendental meditation och fördjupade studier i klassiska och moderna yogatraditioner, tillsammans med ett livslångt intresse för filosofi, dans och samspelet mellan kropp och sinne. Denna bakgrund präglar en undervisning som respekterar traditionen men samtidigt är tillgänglig och relevant för dagens elever.
Portia Leigh
Portias intresse för andlig filosofi ledde henne till studier av österländska traditioner, däribland Veda och Bhagavad Gita, innan hon själv började sin yogaresa för mer än tio år sedan. Hon genomförde sin första 200-timmars Hatha & Vinyasa YTT med Tanya Popovich 2016, följt av ytterligare en 200-timmars utbildning med Shri Gaia Institute på Bali 2018. Sedan dess har hon undervisat internationellt och lett flera 200-timmars lärarutbildningar tillsammans med Tanya. Portia är djupt engagerad i meditation, yin yoga och relationen mellan andning, kropp, sinne och själ.
Maurício Leal
Maurício Leal är musiker, yogalärare och ljudpraktiker baserad i Sri Lanka. Hans arbete förenar yogans filosofiska grunder med modern neurovetenskap och utforskar hur ljud påverkar perception, uppmärksamhet och nervsystemet. Som lärare stöttar han elever i att utveckla en praktik som känns personligt förankrad. Med lyhörd vägledning, kritiskt tänkande och respekt för traditionen uppmuntrar han ett jordnära förhållningssätt till hur ljud formar den mänskliga erfarenheten.
Dagligt schema: 8:30–16:00
Exempel på schema:
8:30–10:00 Morgonyoga (yin eller yang)
10:00–11:00 Brunch
11:00–12:30 Föreläsning om yin yoga och ljudresonans
30 min paus
13:00–16:00 Undervisningsmetodik för Yin Resonance
I priset ingår: 100 timmars Yin Resonance® Yoga Teacher Training, 10 nätters boende och brunch (Sri Lanka) / 10 nätters boende (Kreta)
Sri Lanka:
Delat tvåbäddsrum i bambuhydda med fläkt: €1700 Early Bird / €1850 ordinarie pris
Enkel bungalow med AC: €1800 Early Bird / €1950 ordinarie pris
Kreta:
Delat tvåbäddsrum: €1250 Early Bird / €1450 ordinarie pris
Delat trippelrum: €950 Early Bird / €1150 ordinarie pris
Delat tipitält: €900
På bottenvåningen, inbäddad i Talalla Retreats lummiga trädgårdar, väntar ett lugnt och avkopplande boende med nära kontakt till den tropiska naturen runt omkring. Här bor du omgivet av grönska och den rofyllda känslan av att vara nära djungellandskapet, samtidigt som rummet passar utmärkt för vänner, familj eller mindre grupper som vill dela en bekväm vistelse i en avslappnad miljö.
Rummet har tre rustika himmelssängar och kompletteras av ett vackert badrum under bar himmel, vilket förstärker den naturnära upplevelsen. På den främre verandan finns plats för stilla stunder med en bok eller en kopp te, och praktiska detaljer som skrivbord, myggnät, värdeskåp och WiFi gör vistelsen smidig. Det slutna, luftkonditionerade rummet skapar dessutom en sval och vilsam atmosfär under natten, perfekt för återhämtning efter dagar fyllda av natur, vila och välbefinnande.
Inbäddat i Talalla Retreats lummiga trädgård erbjuder det här charmiga rummet en stillsam vistelse omgiven av tropisk grönska och en stark känsla av närhet till naturen. Här bor du i en miljö som är skapad för avkoppling, med två rustika himmelssängar, ett vackert badrum under bar himmel och en veranda på framsidan där du kan slå dig ner och varva ner mellan öäventyren.
Rummet är utrustat med praktiska detaljer som gör vistelsen bekväm, bland annat skrivbordsyta, myggnät, säkerhetsbox och WiFi. AC-rummet är naturligt slutet för att ge en svalare inomhusmiljö, medan fläktrummet är öppet mot omgivningen och släpper in havsbrisen, vilket hjälper till att hålla rummet behagligt under natten.
Det här är ett utmärkt val för vänner eller resesällskap som vill bo enkelt, bekvämt och i en rogivande miljö med avslappnad ö-känsla.
På övervåningen i Tissera-familjens ursprungliga hem väntar ett boende med genuin karaktär, lugn atmosfär och en tydlig känsla av avskildhet. Här finns fyra heritage enkelrum samt ett heritage dubbelrum, alla omsorgsfullt inredda för att skapa en bekväm och avkopplande vistelse. Enkelrummen har dubbelsäng, medan dubbelrummet är utrustat med en dubbelsäng och en enkelsäng, vilket gör det till ett flexibelt val för olika typer av resor.
Samtliga rum har eget badrum, vilket bidrar till den smidiga och privata känslan i huset. Framför byggnaden löper en gemensam öppen veranda där gäster kan slå sig ner och njuta av rogivande vyer över den tropiska trädgården. Det är en naturlig plats för stillhet, där man kan varva ner, ta in omgivningen och kanske få syn på det färgstarka fågelliv som ger platsen extra liv och charm.
Detta bekväma enkelrum är utformat för en rofylld vistelse och bjuder på en dubbelsäng, myggnät och takfläkt som hjälper till att hålla atmosfären sval och behaglig. Det egna badrummet ger både avskildhet och smidighet, medan den privata verandan med en loungefåtölj skapar en stillsam plats att landa mellan dagens aktiviteter.
Rummet är enkelt, praktiskt och inbjudande, med allt som behövs för en lugn retreatupplevelse. Här finns utrymme för att läsa, vila eller bara njuta av omgivningarna från verandan. Med sin genomtänkta planlösning och sina viktiga bekvämligheter passar det perfekt för dig som vill ha en harmonisk plats att återhämta dig på.
Den största och mest förfinade boendemiljön erbjuder en stillsam kombination av komfort och karaktär, där en mjuk swahilisk estetik sätter tonen. Makuti-tak och handskurna detaljer skapar en varm och genuin känsla, medan de breda jalusidörrarna släpper in den naturliga brisen och ger sviten en luftig, öppen atmosfär.
Rummet är utformat för ett avkopplande boende och kompletteras av både takfläkt och stående fläkt, vilket bidrar till ett behagligt och svalt klimat under hela vistelsen. Utanför väntar en privat terrass som bjuder in till lugna stunder, där du kan slå dig ner, njuta av omgivningen eller bara ta in utsikten i din egen takt.
Med sin generösa planlösning och omsorgsfulla detaljer passar denna svit perfekt för gäster som söker en rofylld och lite mer exklusiv vistelse med gott om avskildhet och en känsla av enkel elegans.
Tanya Popovich
Portia Leigh
Maurício Leal
ons 28 juli – fre 6 aug.