Yin och yang & meditation

Den här 90 minuter långa klassen bjuder på en välbalanserad upplevelse för utövare på alla nivåer. Genom en kombination av yin- och yanginslag samt guidad meditation får du möjlighet att sakta ner, landa i nuet och röra dig med större medveten närvaro. Mjuka, jordande stunder varvas med mer aktiva och energigivande flöden, vilket skapar en allsidig praktik som både ger utrymme för release och ny energi.

Oavsett om du är ny till yoga eller har en etablerad praktik sedan tidigare, möts du av en välkomnande miljö där rörelse, stillhet och mindfulness får ta plats i ett behagligt tempo. Förvänta dig en lugn och stöttande atmosfär som uppmuntrar avslappning, närvaro och en djupare kontakt med kropp och andetag. Meditationsdelen adderar ett stilla fokus som gör klassen till ett fint val för dig som vill återställa balansen och lämna passet med en känsla av centrerad ro.