Yin- och meditationsretreat

I juni bjuder vi in till något alldeles extra: vårt allra första retreat som helt ägnas åt Yin yoga och meditation. Många yogaretreats rymmer flera olika stilar, men här ligger fokus på två stillsamma och fördjupande praktiker. Resultatet blir en ny och minnesvärd möjlighet att sakta ner, återhämta sig och hitta tillbaka till sig själv. Under en vecka vid havet får du sträcka ut kroppen, stilla sinnet och njuta av yogans och meditationens lugna rytm i en vacker kustmiljö. Det är också en chans att vända blicken inåt, reflektera, uppleva Gozo’s naturskönhet och möta nya vänner med liknande intressen.

Var bor vi?

Boendet är på det fyrstjärniga Calypso Hotel, där du bor i ett rum med havsutsikt och får frukost varje dag. Mellan passen kan du koppla av vid takpoolen eller ta dig ner till havet för en stilla stund. Hotellet ligger precis vid vattnet, nära en liten strand, och i området finns många charmiga restauranger där du kan äta middag på kvällen.

Vad är Yin yoga?

Yin yoga är en mjuk och långsam yogastil där positioner och stretch hålls under längre tid. Efter ett pass känns kroppen ofta djupt frigjord, nästan som efter en massage. Många lämnar mattan med en känsla av lugn, avslappning och förnyad energi. Yin yoga erbjuder ett kraftfullt motgift till ett stressigt modernt liv, vilket är en av anledningarna till att den har blivit en av världens mest uppskattade yogastilar.

När äger retreatet rum och hur ser dagsprogrammet ut?

Retreatet Yin Yoga and Meditation pågår från den 25 juni till den 2 juli. En typisk dag börjar med yoga eller meditation på morgonen, följt av frukost. Därefter finns tid för utflykter och avkoppling, innan lunch serveras gemensamt på olika platser runt ön. Senare på eftermiddagen väntar ytterligare ett pass med yoga och meditation, fram till solnedgången. Vissa kvällar bjuds det dessutom på vegetarisk grillkväll med musik på stranden.

Våra lärare och värdar

Du leds av Monique och Sarah. Monique är en erfaren lärare i utomhusbaserad Yin yoga och meditation och har arrangerat yogaretreats i fyra år. Hon känner till många av öns vackraste platser för yoga utomhus. Sarah undervisar också i Yin yoga och har bott på Gozo i många år, där hon arbetar som dykinstruktör, simlärare samt lärare i barn- och Yin yoga. Hon älskar Gozo och delar gärna med sig av sin passion för ön och för yoga.

Om du vill veta mer är du välkommen att ta kontakt via sidan för kontakt och bokning. Och om du vill prova en Yin-klass först, går det bra att höra av dig till Monique och Sarah för att uppleva det själv.