Yin & Återhämtning

Den här klassen är utformad för att ge kroppen möjlighet att släppa taget på djupet och hjälpa både kropp och sinne tillbaka till balans. Med mjuka, återhämtande rörelser uppmuntras du att sakta ner, mjukna och ge plats åt stillhet, samtidigt som flexibiliteten kan förbättras och spänningar i muskler och nervsystem får lättare att lösas upp.

Du möts av en lugn och stöttande atmosfär där det blir enkelt att varva ner och landa i nuet. Klassen passar särskilt bra för dig som längtar efter en stillsam paus från vardagens krav och vill ge utrymme för återhämtning, avslappning och en större känsla av lätthet.

Vad du kan förvänta dig:

• Milda övningar som främjar ökad rörlighet
• Tekniker som hjälper till att frigöra fysisk och mental spänning
• En djupt återhämtande upplevelse som bjuder in till vila
• En rogivande miljö med fokus på återställning och välbefinnande