Workshopserie

“Space and Spirals: Backbends and Twists” bjuder in till en fördjupande utforskning av ryggradens rörlighet, där bakåtböjningar och vridningar används för att skapa mer utrymme, klarhet och närvaro i kroppen. Genom genomtänkt sekvensering och ett varsamt upplägg får deltagarna möjlighet att närma sig positioner som ibland kan upplevas utmanande, med fokus på både styrka och känslighet. Samtidigt fördjupas förståelsen för linjering, rörelse och hur kroppen kan stödjas i varje steg.

Denna morgonserie ger en inspirerande introduktion till Iyengar Yogas grundprinciper genom tematiska och progressiva sekvenser. Workshoppen är öppen för dig som har minst ett års regelbunden yogapraktik och erbjuder en trygg miljö för stadig inlärning. Varje tillfälle innehåller noggrann vägledning, genomtänkt användning av hjälpmedel och tid för reflekterande praktik, så att du kan förfina tekniken och samtidigt bygga både självförtroende och förståelse på mattan.