Weekendretreat ledd av Tara Frances

Välkommen till en återhämtande helg i sällskap med Tara Frances, där meditation får ta plats på ett mjukt, öppet och tryggt sätt. Under retreaten får du möjlighet att fördjupa din egen praktik och samtidigt bygga upp både självförtroende och självständighet i meditationen. Upplägget kombinerar undervisning med formell praktik på ett balanserat sätt, så att du får både vägledning och utrymme att själv erfara.

Under helgen utforskas både metta, kärleksfull vänlighet, och mindfulnessmeditation, med stöd som också hjälper dig att föra medveten närvaro in i vardagliga aktiviteter. Retreaten hålls inom ramen för Buddhas Ädla åttafaldiga väg, vilket ger en meningsfull struktur för reflektion och fördjupning.

Oavsett om du är helt ny inför meditation eller redan har en etablerad praktik erbjuder helgen en tillgänglig och inspirerande miljö där du kan sakta ner, landa i dig själv och stärka din inre stadga. Räkna med en omtänksam helg fylld av undervisning, guidade sessioner och närvaro som stödjer både lärande och praktik.