Vinyasa yogaflödesupplevelse med Sonja

Välkommen till en stilla och fördjupande yogaupplevelse där du guidas in i närvaro redan från första andetaget. Klassen inleds med en längre, djup meditation som ger sinnet utrymme att landa och hjälper dig att verkligen komma till ro i stunden. Därefter mjuknar praktiken över i organiska rörelser som varsamt väcker kroppen, stärker core, förfinar andningskontrollen och ökar medvetenheten om den subtila kroppen.

När flödet utvecklas blir energin mer dynamisk, samtidigt som tonläget förblir jordnära och reflekterande. Det lugna tempot skapar tid att röra dig med intention, utforska kroppens signaler med medveten närvaro och återknyta kontakten med dig själv på djupet. Upplevelsen passar dig som söker både varsam återhämtning och en meningsfull inre resa genom yoga.