Veckans mittpunktspaus

Lämna vardagens tempo bakom dig och kliv in i en miljö för vila, nystart och genuin kontakt.

Investering

$499 $699

Varaktighet

4 nätter/5 dagar

Nivå

All-inclusive

Schema

Månadsvis

En kraftfull nystart utan lyxprislapp

Förändring behöver inte vara dyr eller paketeras som en exklusiv flykt. Det här retreatet är praktiskt, jordnära och medvetet utformat för dig som vill ha mer klarhet, struktur och riktning i vardagen. Här får du möjlighet att kliva ur autopiloten och återvända hem med ny närvaro och ett mer samstämt driv framåt.

Detta ingår:

• Morgonritualer — rörelse, mindfulness och intention
• Helt naturliga måltider — frukt, grönsaker, naturliga sockerarter och minimalt med processade kolhydrater
• Workshops — med fokus på välbefinnande, kreativitet och småföretagande
• Klarhetsverktyg — skapade för att fungera i vardagen
• Äkta samtal — med likasinnade människor som också vill utvecklas
• Gästtalare och facilitators — beroende på tillgänglighet

Vår metod

Retreatet bygger på hur hållbar förändring faktiskt uppstår: genom rytm, tydlighet och stöd för nervsystemet, snarare än genom press eller hype. Med inspiration från forskningsbaserade idéer om vanebildning och identitetsbaserad förändring är upplevelsen utformad för att nya mönster ska kännas naturliga.

Det betyder att:

• du tränar en vana dagligen tills den känns bekant,
• du inte överöses med verktyg, utan stöttas i att fokusera på det viktigaste,
• du reglerar nervsystemet genom repetition och rytm, inte genom adrenalin eller intensitet,
• du bryter gamla mönster genom att ersätta dem med handlingar som ligger i linje med dig själv.

Kort sagt är detta en reset på nervsystems­nivå, grundad i konsekvens, rörelse, klarhet och en rytm som fungerar i verkliga livet.

Programöversikt

Allt i programmet är valfritt. Du deltar precis så mycket eller lite som känns rätt för dig.

Måndag – Ankomst & start

• 2:00pm Ankomst + välkomstte och tilltugg
  Anländ, landa och mjukstarta i retreatmiljön med något närande.
• 3:00pm Välkomstcirkel och presentationer
  Kom i kontakt med gruppen, sätt dina intentioner och skapa klarhet inför dagarna som väntar.
• 4:00PM – 5:00PM Fri tid
  Vila, utforska omgivningarna eller följ din egen rytm.
• 5:00PM – 6:00PM Öppningsworkshop
  Inled en resa av reflektion, medvetet deltagande och utforskande.
• 6:45PM – 7:30PM Middag
  En gemensam, näringsrik måltid som rundar av den första dagen.
• 8:00PM Kvällsro
  Varva ner, koppla bort och sjunk in i kvällen.

Tisdag – torsdag: att leva i rytmen

• 7:30am – 8:30am Morgonrörelse
  Rör dig med intention och odla närvaro inför dagen.
• 8:30am – 9:15am Frukost
  Njuta av näringsrik mat och inspirerande sällskap.
• 10:00AM – 1:00PM Reset-tid
  Utrymme för det som stöttar dig bäst: arbete, projekt, bushwalking, meditation eller vila.
• 1:00PM – 2:00PM Lunch
• 2:00PM – 5:00PM Flow-tid
  Använd utrymmet till att ta nästa steg på det sätt du behöver mest.
• 5:00PM – 6:00PM Kvällssession
• 6:45PM – 7:30PM Middag
  En närande måltid som avslutar dagen med gemenskap och lätthet.
• 8:00PM Onward Kvällsro

Fredag – att sluta cirkeln

• 8:00am – 9:00am Morgonrörelse
  Rör dig, reflektera och integrera veckans rytm varsamt.
• 9:00AM – 9:45AM Frukost
• 9:15AM – 9:30AM Avslutningscirkel & reflektioner
  Dela insikter, uppmärksamma det som har vuxit fram och lämna med tacksamhet.
• 10:00am Utcheckning & avresa
  Ta med dig veckans rytm och lärdomar hem.

Guidad av experter

Athil Singh

Athil, ägare av Thrive Retreats, skapar transformerande upplevelser genom meditation, yoga, musik och Rhythmic Meditation. Han leder också lekfulla lekar och interaktiva aktiviteter som hjälper varje person att lära och utvecklas i sin egen takt. Med ett starkt syfte vill Athil hjälpa människor att nå sin fulla potential.

Pete Smith

Pete är entusiast inom neurovetenskap, nervsystem och naturligt leverne, med passion för träning, hälsa och att hjälpa människor hitta sitt välmående. Hans arbete har tagit honom världen över med Förenta nationerna, Fortune 500-företag och utvecklingsgrupper som MindValley. Han är en självklar resurs för tips, verktyg och tekniker för framgång.

Natalie Ristoski

Natalie Ristoski är yogi och studioägare med passion för att guida andra mot inre lugn. Efter att själv ha upptäckt hur stöttande yoga var under en intensiv karriär inom modebranschen delar hon nu med sig av sin erfarenhet för att hjälpa människor odla balans, klarhet och mindfulness. Genom sitt arbete på Living Flow Yoga Ashfield inspirerar hon människor att blomstra i kropp, sinne och själ.

Vad du kan förvänta dig

Jordnära klarhet, rytm och gemenskap — utformat för verkliga livet.

Klarhet & momentum

• Skapa struktur utan att bli överväldigad
• Bygg vanor som faktiskt håller
• Skifta tankesätt och energi genom en meningsfull rutin
• Lär dig verktyg du kan ta med hem till vardagen
• Lämna med en förnyad känsla av riktning

Bidrag & gemenskap

• Delta i en liten grupp likasinnade personer
• Dela enkla bidrag, som matförberedelser, som stärker kontakten
• Ha äkta samtal — ingen prestation, bara närvaro
• Reflektera, skapa och växa tillsammans med andra
• Kom som du är och känn dig trygg i att vara verklig

Prisvärdhet med mening

• 5 nätter boende
• Näringsrika måltider av hela råvaror
• Dagliga ritualer och faciliterade workshops
• All-inclusive för endast $499
• Möjlighet att donera i slutet om du fått mer värde — inget krav, bara uppskattat