Välmåendonsdagar - Mindfulness

Välkommen till en rofylld utomhusstund med mindfulness, skapad för att hjälpa dig att stanna upp, andas och landa i nuet. I en stillsam miljö under bar himmel får du möjlighet att kliva bort från vardagens tempo och i stället möta en mjukare rytm som bjuder in till lugn och närvaro.

Med enkel och lättillgänglig vägledning får du utforska hur det känns att sakta ned, betrakta tankar med vänlighet och odla en mer grundad medvetenhet. Oavsett om du är nybörjare eller redan har en egen praktik, erbjuder denna session ett stöttande utrymme för återhämtning, stillhet och en stunds reflektion i naturen.