Utforska sinnesjämnhet: Jill Shepherd (Sydney)

Under den här två dagar långa workshopen får deltagarna utforska equanimity, eller sinnesjämvikt, ur flera perspektiv genom en kombination av traditionella och relationella insight meditation-metoder. Tillsammans skapar dessa praktiker en trygg och stödjande ram för att fördjupa medvetenheten, stärka den inre balansen och öppna för större frihet i både hjärta och sinne.

Med vägledning som är både omtänksam och lättillgänglig ges utrymme att sakta ner, reflektera och komma närmare de kvaliteter som hjälper oss att möta livet med stabilitet och klarhet. Workshopen passar dig som vill fördjupa en redan etablerad meditationspraktik, men också dig som vill förstå equanimity på ett mer meningsfullt och levande sätt.

Under båda dagarna kan deltagarna räkna med en atmosfär präglad av undersökande nyfikenhet, närvaro och gemensamt lärande.