Med John Henderson
12–16 oktober 2026
Ett retreat hos Dharmakaya Center
Vad kan uppstå när du kliver in i stillhet? När yttre intryck minskar blir närvaron ofta skarpare, sinnet får möjlighet att landa och med tiden kan djupare insikter växa fram. Under dessa dagar finns utrymme för känslomässig lättnad, större klarhet och en innerlig förflyttning som kan följa med dig tillbaka till vardagen med mer stadga, visdom och lätthet.
PROGRAMBESKRIVNING
Vardagen är ofta fylld av ljud och impulser – telefoner, skärmar, trafik, samtal och ett ständigt informationsflöde som konkurrerar om din uppmärksamhet. Samtidigt kan det inre landskapet kännas ännu mer trångt, fyllt av minnen, oro och tankar som inte riktigt har fått ro. Att stilla sinnet är inte alltid enkelt.
Det här retreatet skapar gynnsamma förutsättningar för att vända blicken inåt. Genom vägledda meditationer och undervisning, gemensam praktik, yoga, journaling, tid i naturen och generösa stunder av fri tid får du stöd i en lugn, välkomnande och fri från distraktioner-miljö. Upplägget gör det möjligt att vila djupt samtidigt som du odlar ett mer närvarande, balanserat och centrerat sätt att vara.
Fördelar med dessa dagar i tystnad kan vara:
BONUS: Retreatet inkluderar också Three-Moment Method™, skapad av Trungram Gyalwa Rinpoche, ett praktiskt verktyg som kan användas i stunden för att känna igen skadliga känslor och släppa taget om dem.
När meditationen fördjupas och sinnet blir tystare kan du återupptäcka värdet av nuet och uppleva varaktiga förändringar i hur du möter tankar och känslor. I slutet av retreatet kan du känna dig förnyad, återhämtad och redo att återvända till dina åtaganden med större klarhet och glädje.
HÖJDPUNKTER I EVENEMANGET
VALFRI MASSAGE
Om du vill boka massage under din fria tid behöver du meddela detta i förväg. För bästa tillgänglighet rekommenderas kontakt minst en vecka innan.
ÖPPET FÖR ALLA
Ingen tidigare erfarenhet krävs. Programmet passar meditatörer på alla nivåer, liksom alla som är nyfikna på att utforska lärorna.
SCHEMA
(med reservation för ändringar)
Måndag 12 oktober
Tisdag 13 oktober – torsdag 15 oktober
Fredag 16 oktober
LÄRARE
John Henderson har studerat buddhistisk filosofi och praktiserat meditation i nästan 30 år. Sedan 2003 har han varit senior student till Dharmakaya Centers grundare, Rimay-mästaren Trungram Gyalwa Rinpoche. Han har fört in dessa läror i sitt professionella liv som serieföretagare inom sjukvård och fastigheter, samt som styrelseledamot i flera ideella organisationer i nordöstra USA. Sedan centret öppnade 2017 har John undervisat i dussintals program, både på plats och online, och han erbjuder även individuell meditationsvägledning till retreatdeltagare och volontärer.
Den här anmälningsavgiften gäller för två personer och passar ett par som vill bo bekvämt tillsammans under vistelsen. Rummet har en dubbelsäng och gott om plats för meditation och stillhet, vilket gör det enkelt att skapa en rofylld stund även inne på rummet. Här finns också ett skrivbord samt ett mindre bord som lämpar sig väl för ett meditationsföremål eller andra små personliga tillhörigheter.
Alla rum är utrustade med lakan, kuddar, filtar, täcken och handdukar, samt meditationskudde och zabuton. Badrummet delas med ett eller två andra rum. I priset ingår tre läckra vegetariska måltider per dag, vilket innebär totalt sex måltider för ett par som bor i detta rum. På varje korridor finns dessutom en tedstation där du enkelt kan fylla på med en varm kopp mellan aktiviteterna.
De här rymliga rummen erbjuder en lugn och bekväm miljö för återhämtning, med gott om plats för både vila och egen praktik. Här finns en dubbelsäng, privat badrum, egen terrass samt kylskåp, vilket gör vistelsen både praktisk och avkopplande. Rummet är utformat för att ge utrymme åt stillhet och fokus, med en liten bordsyta som passar för ett meditationsobjekt samt meditationskudde och zabuton. Dessutom finns skrivbord och garderob för en smidig och välorganiserad vistelse.
I rumspriset ingår tre välsmakande vegetariska måltider per dag, och för extra komfort finns även en tebryggningsstation direkt på rummet. Det här är ett fint val för dig som vill kombinera avskildhet, enkelhet och en harmonisk atmosfär under din retreat.
Den här bokningen gäller för två personer och inkluderar tre goda vegetariska måltider per dag, vilket innebär sex måltider totalt för ett par. Junior-sviten erbjuder gott om utrymme för både vila och egen praktik, med en dubbelsäng som kan delas av par i en fast relation. Här bor ni bekvämt med privat badrum, egen terrass och kylskåp – allt skapat för en avkopplande och harmonisk vistelse.
Rummet är även utrustat med generösa ytor för meditation och stilla stunder. Det finns ett mindre bord för ett meditationobjekt, samt meditationskudde och zabuton. Utöver detta finns skrivbord och garderob, vilket gör det enkelt att både landa och ha ordning under retreaten.
Med nästan tre decenniers fördjupad meditationspraktik och studier i buddhistisk filosofi förmedlar John Henderson både djup och ett tydligt verklighetsnära perspektiv i sin undervisning. Sedan 2003 har han varit senior elev till Dharmakaya Centers grundare, rimaymästaren Trungram Gyalwa Rinpoche, och han har fortsatt att väva in dessa läror i ett liv präglat av ledarskap och tjänande. Vid sidan av sin andliga...
Read more
191 Cragsmoor Rd, Pine Bush, NY 12566, USA
Tallhed
mån 12 okt. – fre 16 okt.