Den här 5-dagars meditationsretreaten omfattar 3 hela dagar i tystnad och skapar utrymme att sakta ner, vända blicken inåt och fördjupa din praktik. Under vistelsen får du tid med hästar och i naturen, med stöd av strukturerad meditation och varsam vägledning.
Tystnad skapar förutsättningar för att möta dig själv utan distraktioner. I vardagen förstår vi ofta vilka vi är genom ständig kontakt med andra, men när den spegeln försvinner vänds uppmärksamheten inåt. I stillheten mjuknar de roller och etiketter vi bär, och det blir lättare att se vad som faktiskt är sant och vad som behöver förändras.
Tystnad påverkar också hur vi relaterar till andra. Ofta reagerar vi utifrån gamla sår som ligger under ytan och formar våra sätt att möta människor och situationer. Under den här retreaten riktas dessa reaktioner inte längre utåt. I stället kan de kännas direkt, mötas med omtanke och varsamt släppas taget om.
Med djup, strukturerad meditation som stöd får det omedvetna möjlighet att komma upp till ytan och röra sig vidare. Känslor som ilska, sorg eller irritation får utrymme att uppmärksammas och läkas. När det sker blir sinnet lugnare och mer öppet, som stilla vatten. Därifrån kan frid, glädje, kärlek, medkänsla och kreativitet växa fram mer naturligt.
Sunnycote, 39 Silverdale Road, Arnside. LA23 2EL
Du bor i ett stort och vackert viktorianskt hus nära havet i Arnside. Arnside and Silverdale är klassat som ett område med enastående naturskönhet, i utkanten av Lake District National Park. Bukten, med utsikt mot Lake Districts berg, samt skog och kullar, ligger bara en kort promenad bort.
Huset rymmer totalt 16 personer, men för denna tysta retreat är antalet gäster begränsat till 10. Det bidrar till mer ro, mer utrymme och mindre belastning på kök och badrum, samtidigt som 4 gäster har möjlighet att välja ett privat rum.
Inredningen har en lekfull bohemisk känsla och huset erbjuder många platser att slå sig ner och vila på, inklusive en helt privat, inhägnad trädgård. Här finns också böcker att njuta av, och under ledig tid uppmuntras du att promenera, bada och skriva dagbok.
Huset ligger på gångavstånd från en tågstation, med en kort tågresa från Lancaster. Arnside ligger också nära motorvägen M6; lämna motorvägen vid Carnforth och fortsätt i ungefär 15 minuter längs landsvägar. Närmaste flygplats är Manchester, med regelbundna tåg från Manchester till Lancaster och därefter vidare till Arnside.
Du behöver anlända senast kl. 16.00 dag 1. Efter en timme för incheckning serveras middag kl. 17.00, följt av en välkomstcirkel kl. 18.00 som avslutas omkring kl. 21.00.
08.00 - Frukost
09.00 - Meditation med hästar
12.30 - Lunch
14.00 - Meditation och medvetna promenader
18.00 - Middag
19.00 - Fri tid för att läsa en mycket stillsam bok, rita eller måla, meditera eller skriva dagbok
08.00 - Frukost
09.00 - Meditation med hästar
12.30 - Lunch
14.00 - Meditation och medvetna promenader
18.00 - Middag
19.00 - Fri tid för att läsa en mycket stillsam bok, rita eller måla, meditera eller skriva dagbok
08.00 - Frukost
09.00 - Meditation med hästar
12.30 - Lunch
14.00 - Meditation
Under eftermiddagen finns möjlighet till ett 15-minuters avstämningssamtal med din lärare
18.00 - Middag
19.00 - Fri tid för att läsa en mycket stillsam bok, rita eller måla, meditera eller skriva dagbok
08.00 - Frukost
09.00 - Meditation med hästar
12.30 - Lunch
14.00 - Meditation och medvetna promenader
18.00 - Middag
19.00 - Mantra Lounge
Frukost
09.00 - Ut ur tystnaden
10.00 - Avslutande cirkel
12.00 - Avsked
Be om att lägga till £200 för uppgradering till ett privat rum.
nov. 8-13, 2026
6 day event
Daily Schedule:
Meditate with Horses Ltd
Price
400,00 GBP