Denna femdagars meditationsretreat omfattar tre hela dagar i tystnad och ger gott om tid att sakta ner, landa och återknyta till dig själv genom en noggrant strukturerad praktik. Dagarna tillbringas tillsammans med hästar och i naturen, med stöd av meditation, medvetna promenader och stilla reflektion.
Tystnaden skapar utrymme att möta dig själv på ett mer direkt sätt. När den vanliga återkopplingen från andra människor försvinner, börjar de välbekanta etiketter och identiteter vi bär på långsamt att falla bort. Då blir det lättare att se vad som faktiskt finns under ytan.
I den stillheten kan du också börja uppmärksamma vad som har format dina reaktioner, dina mönster och ditt sätt att svara på världen omkring dig. I stället för att hela tiden dras utåt av ständig interaktion bjuds du inåt, där ett stilla observerande kan visa vad som behöver förändras och vad som kanske håller dig tillbaka.
Under de tysta dagarna får du möjlighet att bearbeta djupare känslomässigt material på ett tryggt sätt. Genom strukturerad meditation får känslor som ilska, sorg eller irritation plats att kännas igenom och släppas. Det kan göra sinnet klarare, lugnare och mer öppet, med större tillgång till frid, medkänsla, glädje och kreativitet.
Sunnycote, 39 Silverdale Road, Arnside. LA23 2EL
Du bor i ett stort och karaktärsfullt viktorianskt hus nära havet i Arnside. Huset ligger i Arnside och Silverdale, ett område som klassas som Outstanding Natural Beauty, på kanten av Lake District National Park, med vik, skog, kullar och bergsvyer bara en kort promenad bort.
Huset har plats för 16 personer totalt, men den tysta retreaten är begränsad till 10 gäster. Det skapar mer lugn och rymd i kök och badrum, och gör också att 4 gäster kan få eget rum.
Med sin charmiga bohemiska inredning erbjuder huset många platser att slå sig ner och vila på, inklusive en helt privat muromgärdad trädgård. Här finns också gott om böcker att njuta av, och under ledig tid uppmuntras du att promenera, bada och skriva dagbok.
Huset ligger på promenadavstånd från tågstationen, med en kort tågresa från Lancaster.
Arnside ligger också nära M6. Kör av vid Carnforth och fortsätt i cirka 15 minuter längs landsvägar.
Närmsta flygplats är Manchester, med regelbundna tåg från Manchester till Lancaster och därefter byte till Arnside.
Du behöver anlända kl. 16.00 dag 1. Du har en timme för incheckning, middagen serveras kl. 17.00 och välkomstcirkeln börjar kl. 18.00 och avslutas omkring kl. 21.00.
8.00 - Frukost
9.00 - Meditation med hästar
12.30 - Lunch
14.00 - Meditation och medvetna promenader
18.00 - Middag
19.00 - Fri tid att läsa en mycket stillsam bok, teckna eller måla, meditera eller skriva dagbok
8.00 - Frukost
9.00 - Meditation med hästar
12.30 - Lunch
14.00 - Meditation och medvetna promenader
18.00 - Middag
19.00 - Fri tid att läsa en mycket stillsam bok, teckna eller måla, meditera eller skriva dagbok
8.00 - Frukost
9.00 - Meditation med hästar
12.30 - Lunch
14.00 - Meditation
Under eftermiddagen finns möjlighet till en 15 minuter lång avstämning med din lärare
18.00 - Middag
19.00 - Fri tid att läsa en mycket stillsam bok, teckna eller måla, meditera eller skriva dagbok
8.00 - Frukost
9.00 - Meditation med hästar
12.30 - Lunch
14.00 - Meditation och medvetna promenader
18.00 - Middag
19.00 - Mantra Lounge
Frukost
9.00 - Återgång ur tystnaden
10.00 - Avslutande cirkel
12.00 - Avsked
Be gärna om att lägga till £200 för uppgradering till eget rum.
aug. 3-4, 2026
2 day event
Daily Schedule:
Meditate with Horses Ltd
Price
400,00 GBP