Tyst helande med hästar

Tystnad, meditation, hästar och varaktig inre ro

Välkommen till en fem dagar lång retreat som bjuder in till djup vila, stillhet och äkta återhämtning. I en rofylld miljö nära stränder, skog och bergsvyer får du möjlighet att sakta ner, vända blicken inåt och återknyta kontakten med det som verkligen betyder något.

Under retreaten får du stöd av varsam vägledning, varm omtanke och den lugna närvaron av terapihästar. Ramen är trygg och omsorgsfullt hållen, så att du kan känna dig bekväm och möta din egen sårbarhet med vänlighet. Många deltagare beskriver upplevelsen som djupt jordande, återställande och oväntat omvälvande.

Tystnadens kraft ligger i att den dämpar vardagens brus. När yttre reaktioner och förväntningar inte längre tar plats på samma sätt uppstår utrymme att känna efter vad som faktiskt är sant under ytan. I den stillheten kan du börja se tydligare vad som stärker din utveckling, vad som har hållit dig tillbaka och var läkningen vill få ta form.

När retreaten fortskrider kan sinnet hitta en lugnare rytm, och där öppnas plats för frid, glädje, kärlek, medkänsla och kreativitet. Tanken är att du ska resa hem med en förnyad kontakt med hjärtat och därifrån också en djupare tilltro till att gå vidare på dina egna villkor.

Upplev magin:

• Ta in naturens skönhet med stränder och bergsvyer
• Vistas i urgamla skogar
• Upplev fyra dagar i fullständig tystnad
• Hitta ro i sällskap med mjuka terapihästar
• Utforska vad som är redo att förändras och växa inom dig
• Vila djupt med näringsrika måltider, hästterapi och omsorgsfullt upplagd meditation

Retreaten inleds på söndag kväll när du anländer och installerar dig innan tystnaden börjar. Vid den första samlingen gås praktiska detaljer igenom, såsom boende, måltider, tider samt eventuella frågor kring kommunikation, medicinering eller kost. Därefter följer varje dag en enkel och stadig rytm, ledd av ljudet från en klocka.

Varje eftermiddagsmeditation börjar med ett tema för reflektion, kompletterat med läsningar och dikter. Du kan välja att sitta i hagen, vid stranden eller bland träden. Katherine, som har arbetat dagligen med hästarna i många år, leder passen Meditera med hästar med omsorg och stor uppmärksamhet på säkerhet.

Dagsprogram

Måndag–torsdag:

• 8.00 – Frukost
• 9.00 – Meditera med hästar
• 12.30 – Lunch
• 14.00 – Meditation
• 18.00 – Middag
• 19.00 – Fri tid för läsning, meditation eller journalföring

Fredag:

• 8.00 – Frukost
• 9.00 – Avslutande tystnad och reflektion
• 10.00 – Avslutningscirkel
• 12.00 – Avresa

Platsen

Huset

Sunnycote, 39 Silverdale Road, Arnside, LA23 2EL

Ett vackert viktorianskt hus nära havet i Arnside utgör miljön för retreaten. Huset har plats för 16 personer, men bokningarna är begränsade till 10 gäster för att bevara rymd och lugn, och fyra gäster kan välja privata rum. Inredningen har en bohemisk känsla och här finns stilla utrymmen, en privat muromgärdad trädgård och gott om böcker. Under ledig tid uppmuntras du att promenera, bada eller skriva i din journal.

Om du vill förlänga din vistelse finns också möjlighet att stanna en extra natt och boka en strandtur på en av hästarna.

Området

Arnside är en orörd by i Cumbria, belägen i Arnside and Silverdale National Landscape. Orten är känd för sitt landskap, sitt djurliv och sina vandringsleder och ligger vid estuariet där floden Kent möter Morecambe Bay. Här väntar historisk charm, en vacker strandpromenad, unika tidvattenfenomen och fina vandringar, bland annat upp till Arnside Knott med panoramavyer över Lake District och Morecambe Bay.

Arnside har också återkommit på flera listor över “Best Places to Live” och “Beautiful Seaside Towns”, inklusive erkännandet från The Times i juli 2025 som en av de bästa platserna att bo vid havet i Storbritannien.