TRE (Trauma-/spänningsfrigörande övningar) workshop – Återställ ditt nervsystem — The Held Space – retreater och workshops för reglering av nervsystemet vid PTSD, CPTSD (komplex PTSD), ångest, utmattning, sorg, trauma, kronisk smärta,

TRE-workshop (Trauma/Tension Release Exercises) erbjuder en trygg och stöttande miljö där deltagarna får möjlighet att arbeta med nervsystemets reglering och bjuda in kroppen till djupare släpp. Under ledning av The Held Space ingår workshopen i ett bredare utbud av retreat och workshops med fokus på nervsystemet, särskilt för personer som lever med PTSD, CPTSD, ångest, utmattning, sorg, trauma och kronisk smärta.

Med mjuka och lättillgängliga TRE-övningar guidas du steg för steg i en process som kan hjälpa kroppen att frigöra lagrad spänning och stress. Upplägget är utformat för att kännas grundande, omsorgsfullt och återhämtande, med utrymme att möta det som finns i kroppen i din egen takt.

Oavsett om du är ny inför metoden eller vill fördjupa din förståelse för hur nervsystemet kan stödjas, ger workshopen plats för stillhet, närvaro och återkoppling till kroppens egna resurser. Här får du möjlighet att sakta ner och utforska en praktisk väg mot mer balans och motståndskraft.