Transformativ workshop för kvinnor: Att öka medvetenheten och förbereda sig för förändring

”Jag skapar utrymme för klarhet och förändring”

”Jag vårdar min kropp”

”Jag visar mina hjärtats önskningar”

Möt höstens energi som en inbjudan att vända blicken inåt, återknyta till din sanning och öppna dig för meningsfull förändring. Den här årstiden stödjer självkännedom och kan hjälpa dig att synliggöra sådant som självsabotage och rädsla. Precis som löven som faller får du möjlighet att släppa tvivel, lägga ifrån dig det som tynger och upptäcka din inre styrka.

Den här höstworkshopen är en del av en serie inspirerad av säsongernas energi. Under 4 timmar får du ta plats i en kvinnocirkel fylld av coaching, meditation, somatiskt arbete samt mycket glädje och skratt.

Workshopen passar dig som längtar efter:

• självkännedom och personlig utveckling
• klarhet, sinnesro och hopp
• gemenskap med varma, likasinnade kvinnor

Metoder och terapier du får uppleva:

• SESAME-metoden: en kombination av kost, kroppsrörelse och mindset som hjälper dig att bygga hållbara vanor som stöttar kropp, sinne och hjärta
• Visualiseringsmeditation: kom i kontakt med känslan i dina framtida mål och förbered dig för handling
• Teori om säsongsenergi: lär dig att följa naturens cykler och anpassa din fysiska och mentala energi efter dem
• Metafysiskt mind work: upptäck, bekräfta och släpp emotionella avtryck och begränsande föreställningar
• Transformational Breath: öppna upp begränsade andningsmönster och frigör omedveten programmering
• Somatic Experiencing: en kombination av medveten andning, ljud, rörelse och kroppslig avrustning
• dessutom gott humör och skratt

Program

• Välkomsthälsning
• Introduktion till säsongsenergi och kvinnliga cykler
• Självkännedom i sinnet: utforska blockeringar i ditt liv
• Självkännedom i hjärtat: skapa utrymme för dina önskningar
• Självkännedom i kroppen: ge näring åt dina olika hungersignaler
• Tepaus
• Rör dina energier
• Somatisk upplevelse: breathwork, toning, rörelse, akupressur
• Bonus fotografering: självporträtt, embodiment, höstens energi

Detta ingår:

• workshopprogram
• alkoholfria drycker
• bonus fotografering

Redo för din höst av växande?

Priser:

Välj ditt bidrag: 55€–85€*

I priset ingår workshopprogram, drycker och fotografering.

Betalningsinstruktioner:

För att reservera din plats krävs förskottsbetalning. Välj det betalningsalternativ som passar dig bäst.

• Revolut
• Stripe
• Banköverföring

24 september, kl. 16.00–20.00
Plats: Luna House & Cowork
Av. Costa Pinto 560, 2750-329 Cascais

8 oktober, kl. 16.00–20.00
Plats: Armazém souL

Om din värd/coacher

Alix Vuillemin

Alix är certifierad Wellness Coach och skaparen av SESAME-metoden, en coachande upplevelse som integrerar säsongsenergier för att stödja långsiktiga vanor för mentalt och fysiskt välbefinnande.

Efter mer än tio år med ätstörningar, social ångest och kronisk smärta orsakad av mobbning i skolan valde hon att bryta mönstret och skapa nya regler för ett liv med mer äventyr, överflöd och magi.

Med erfarenhet från Frankrike, New York och nu Portugal stöttar hon kvinnor i att skapa nya vanor genom kost, kroppsrörelse och självutveckling. Hennes holistiska arbetssätt synliggör de emotionella, fysiska, miljömässiga och spirituella aspekter som kan stå emot förändring, så att varje dag kan börja med mer trygghet, egenmakt och frihet.

Hennes studier inom Health and Wellness Coaching samt Holistic Nutrition vid American Fitness Professionals and Associates är internationellt erkända för sin starka utbildning inom hälsa och välbefinnande. Tillsammans med hennes personliga erfarenhet blir hennes varsamma och pragmatiska metod ett kraftfullt verktyg för att skapa ett självlett liv som när kropp, sinne och hjärta.