Total fördjupning i Yoga Nidra

En tvådagars, fysiskt närvarande utbildning med Uma Dinsmore-Tuli den 17–18 oktober 2026.

Om utbildningen

Denna Total Yoga Nidra Teacher and Facilitator Training riktar sig till yogalärare och utövare som vill dela Yoga Nidra med tydlighet och trygghet, oavsett om det handlar om gruppklasser, enskilt arbete eller terapeutiska sammanhang. Utbildningen erbjuder ett heltäckande och icke-dogmatiskt förhållningssätt som respekterar att Yoga Nidra kan upplevas på många olika sätt.

Det som gör utbildningen särskilt unik är att den utforskar Yoga Nidra som en levande och föränderlig praktik. Du uppmuntras att fördjupa din egen intuitiva relation till metoden bortom fasta eller varumärkesskyddade former, samtidigt som du får en tydlig förståelse för olika metoder, traditioner och erfarenhetsnivåer. Total Yoga Nidra presenteras här som en intelligent och anpassningsbar praktik som stödjer djup vila, läkning och självkännedom.

Utbildningen är utformad av Uma Dinsmore-Tuli och Nirlipta Tuli och bygger på mer än fyrtio års samlad erfarenhet av praktik, undervisning och terapeutisk tillämpning. Den är upplevelsebaserad och jämförande till sin karaktär, och stödjer både personlig utveckling och professionell lärarkompetens. Utbildningen är certifierad av International Association of Yoga Therapists för APD.

Utbildningsformat

Kursen kombinerar teori och praktik för att ge dig en stabil grund, eller fördjupa en redan befintlig, i förståelsen av vad Yoga Nidra är i sin bredaste bemärkelse och hur den fungerar. Materialet är uppdelat i fjorton delar om cirka en timme vardera, med fokus på olika aspekter av praktiken:

• 1. Välkommen till Yoga Nidra

• 2. Yoga Nidras historia och utveckling

• 3. Avsikter och hur de formar praktiken

• 4. Jämförande strukturer

• 5. Jämförande rotationer av medvetandet

• 6. Vetenskapen bakom Yoga Nidra

• 7. Yoga Nidras filosofi

• 8. Gränsland och kreativitet

• 9. Minne, sömn och drömmar

• 10. Trance: hypnos och Yoga Nidra

• 11. Yoga Nidra som meditativ praktik

• 12. Sankalpa

• 13. Yoga Nidra och bhaktiyoga

• 14. Att utveckla din egen praktik

Varje del innehåller:

• En skriftlig sammanfattning av föreläsningen

• En fördjupande föreläsning om ämnet

• En Yoga Nidra-praktik som belyser eller undersöker innehållet

• Frågor för reflektion

• Länkar till relevanta artiklar och resurser

• Förslag på vidare läsning

Läraren

Uma Dinsmore-Tuli

Uma Dinsmore-Tuli har praktiserat yoga sedan tidig barndom och undervisat sedan 1994. Hennes arbete har sin grund i yogaterapi, med särskilt fokus på kvinnors hälsa och Yoga Nidras återhämtande potential. Hon är vida erkänd för sitt banbrytande bidrag till området och är författare till inflytelserika böcker som Yoni Shakti och Nidra Shakti.

Genom sin internationella undervisning, sina utbildningar och sitt terapeutiska arbete utforskar Uma hur yoga kan stödja djup vila, motståndskraft och livskraft genom livets olika skeden. Hennes förhållningssätt formas av decennier av praktik, forskning och klinisk erfarenhet, och är förankrat i yoga tantra samtidigt som det är relevant i samtida sammanhang.

Hennes relation till detta arbete började för många år sedan som student i Umas Yoga Nidra Teacher Training och växte till ett långvarigt samarbete byggt på gemensamma värderingar och omsorg om praktiken. Sedan 2018 har Uma varit en integrerad del av Global Flow, ofta tillsammans med sin partner Nirlipta, och hennes närvaro fortsätter att tillföra djup och generositet till gemenskapen.

Evenemangsinformation

Datum & tider

Total Yoga Nidra Immersion
Datum: 17–18 oktober
Tider: 18:00–21:00

Plats

Vi välkomnar dig till:
De Roos
Pieter Cornelisz Hooftstraat 183
Amsterdam

Pris

Total Yoga Nidra Immersion endast
€295

EARLY BIRD-RABATT: €100 rabatt på Teacher Training eller paketet: 2-Day Immersion + Teacher Training för de första 10 bokningarna före 1 september 2026. Använd koden EARLY100 vid registrering.

Alla priser inkluderar moms. Delbetalning är möjlig.

Praktisk information

Evenemanget äger rum på De Roos i Amsterdam. Lokalen är lätt att nå med cykel och kollektivtrafik, och flera spårvagnshållplatser ligger på gångavstånd. Avgiftsbelagd parkering finns i närheten, men kan vara dyr. Dörrarna öppnar strax före start, och vi rekommenderar att du kommer lite i förväg så att du hinner landa i lugn och ro.

Yogamattor finns på plats. Ta gärna med varma strumpor, ett fårskinn eller andra props och filtar du gillar att använda i din praktik. En återanvändbar vattenflaska rekommenderas också, eftersom kranvattnet i Amsterdam är säkert att dricka.

FAQ

Att ta med

Yogamattor finns på plats, men du får gärna ta med din egen om du föredrar det. Filtar och props finns tillgängliga, men vi rekommenderar att du tar med din favoritfilt, ett fårskinn, en kudde eller en sjal för att skapa din nidra-nest. Varma strumpor rekommenderas också. Ta med en återanvändbar vattenflaska.

Erfarenhetsnivå / förkunskaper

Total Yoga Nidra Immersion är öppen för alla, oavsett erfarenhetsnivå.

Skador & anpassningar

Studion ligger i markplan och är tillgänglig utan trappor. Själva praktiken är inte fysiskt krävande. Om du har svårt att ligga ner under längre perioder eller sitta på golvet med kuddar, kontakta oss innan du bokar.

Undervisningsspråk

Alla immersions hålls på engelska.

Tillgänglighet

De Pastorie ligger i Diemen på östra sidan av Amsterdam och nås enkelt med kollektivtrafik, med en spårvagn som stannar framför lokalen. Parkering finns i området, men kan vara begränsad.

Lokalen nås till fots och med cykel, och vi rekommenderar kollektivtrafik när det är möjligt. För att komma in i studion behöver du gå upp två trappor. Om du har särskilda behov eller frågor kring tillgänglighet, kontakta oss i förväg.

Boende

Boende ingår inte i immersionen. Amsterdam erbjuder många alternativ nära lokalen, och det bästa valet beror på dina önskemål och din budget.

Många deltagare väljer Airbnb, som finns i stort utbud i Amsterdam. Att bo nära Vondelpark är ett praktiskt alternativ, med områden som Vondelkwartier, Oud-Zuid och Oud-West inom gångavstånd eller en kort resa med cykel eller spårvagn.

Det finns också flera hotell i närheten. För den som föredrar vandrarhem ligger Stayokay Vondelpark bara två minuters promenad från De Roos.

Avbokningspolicy & återbetalning