Ta kontroll över din lycka

Återknyt till den glädje som redan finns inom dig.

Om du har jagat lyckan utan att riktigt fånga den är du långt ifrån ensam. Livet kan se välordnat ut på ytan, samtidigt som du inuti bär på stress, mental överbelastning eller en känsla av att något viktigt saknas. Den här helgretreaten erbjuder en värdefull paus – en möjlighet att landa, återknyta och lära dig hur du kan odla en varaktig glädje oavsett vad som händer omkring dig.

Med inspiration från yogans tidlösa visdom och de senaste insikterna inom neurovetenskap får du praktiska och själsligt närande verktyg som kan lyfta din energi och förändra ditt sätt att tänka. Lycka handlar inte om att förändra omständigheterna; den börjar när du vaknar till den glädje som redan lever inom dig.

7–9 augusti
På The Expanding Light Retreat
2-dagars retreat
Alla måltider ingår
Yoga och meditation två gånger dagligen
Gratis bok!

Du lämnar helgen med

• Enkla tekniker för att lugna sinnet och omformulera negativa tankar
• Praktiska verktyg för att när som helst och var som helst gå från stress till glädje
• En andlig förståelse av lycka, rotad i själens sanna natur
• Stöd och inspiration från likasinnade sanningssökare
• Förnyad mening, inre frid och självtillit inför nästa steg

Din väg till varaktig lycka

• Upptäck den inre vägen till glädje — låt yogisk visdom möta modern vetenskap och se att lycka inte styrs av yttre omständigheter, utan är ett val som finns tillgängligt varje dag.
• Befria dig från lyckotjuvarna — identifiera vanor och attityder som i det tysta dränerar glädjen, och ersätt dem med upplyftande praktiker.
• Ställ om tankarna för mer positivitet — använd enkla men kraftfulla verktyg för att avbryta negativ självkritik och odla klarhet, tacksamhet och optimism.
• Öva beprövade metoder för inre frid — upplev Ananda Yoga® och meditation som hjälper till att stilla sinnet, återställa balansen och väcka ditt högre jag.
• Odla livsglädje och mening — utforska den yogiska synen på glädje som inre frihet, stärkt av andlig gemenskap.
• Känn dig hållen i en helig miljö — njut av den fridfulla atmosfären på The Expanding Light Retreat, där natur, heliga tempel och upplyftande energi ger näring åt själen.

Det som ingår i din vistelse

• Ditt rum: välj bland flera boendealternativ, från en mysig stuga till ett privat rum med eget badrum.
• Måltider: njut av vegetariska måltider där du kan äta så mycket du vill under hela vistelsen.
• Aktiviteter: filosofi och upplevelsebaserade inslag, inklusive yoga- och meditationspass.
• Gratis bok: varje deltagare får ett exemplar av How to Be Happy All the Time av Paramhansa Yogananda.

Priser och boende

Serenity House är ett värdshusliknande hus med tolv rum och fyra delade badrum i korridoren. De flesta rummen har två enkelsängar, och det finns även queen- eller omgjorda kingsängar i begränsat antal och på särskild förfrågan. Varje rum har sängbord, garderob och en mini split-enhet för värme och kyla. Gästerna har dessutom tillgång till en centralt belägen lounge med tv, videospelare och ett bibliotek med inspirerande filmer och böcker, samt en liten pentrydel med te och kylskåp för personliga saker.

Standard delat: $424
Standard privat: $578

Harmony House har rum med egen ingång, privat badrum, skrivbord, mini split-enhet för värme och kyla, takfläkt och hårtork. Varje rum är enkelt och elegant inrett med tema från en av världens stora religioner, som en spegling av Yoganandas breda vision om att hylla Gud genom skönhet.

Ensuite delat: $510
Ensuite privat: $750

Stugor erbjuder ett större och mer avskilt rum. Gäster i stugorna delar separata duschhus för kvinnor och män, ungefär en minuts promenad bort, och alla stugor har luftkonditionering.

Delad stuga: $408
Privat stuga: $546

Tält/husbil: $346

Tältplats finns på olika campingområden. Husbilar är välkomna året runt, men det finns inga husbilsfaciliteter eller anslutningar. Alla måltider ingår för tält- och husbilsgäster. Observera att mat inte är tillåten i tältområdet, att lägereldar inte är tillåtna och att öppen eld av något slag inte är tillåten. Tältgäster behöver ta med egen utrustning.

Förläng din vistelse och fördjupa din ro

Vill du ha mer tid att vila, ladda om och gå djupare? Kom tidigare eller stanna längre med en flexibel Personal Retreat-vistelse. Lägg till extra nätter vid bokningen och njut av daglig yoga, meditation och naturens skönhet i din egen takt.

Vanliga frågor

• Behöver jag tidigare erfarenhet av yoga eller meditation? Nej, inte alls. Retreaten är utformad för alla nivåer, även nybörjare.
• Vad ingår i retreatpriset? Tre vegetariska måltider per dag, te, kaffe och frukt under dagen, yoga och meditation två gånger dagligen, klasser och aktiviteter samt boende enligt ditt val.
• Vad ingår inte? Flygplatstransport, extra behandlingar som massage eller andlig vägledning samt extra snacks.
• Vilka tider gäller för in- och utcheckning? Incheckning är kl. 15.00–17.00 och utcheckning kl. 11.00.

Dina guider för helgen

Bhawani Isaacson är certifierad E-RYT 200-timmars Ananda Yoga-instruktör, certifierad meditationslärare inom Ananda och en långvarig meditativ utövare. Hon är känd för sitt kreativa och lekfulla förhållningssätt och ger sina klasser en avslappnande och centrerande kvalitet. Hon har en masterexamen från CIIS i East-West Psychology med inriktning på Spiritual Counseling och har slutfört Ananda Spiritual Counseling® Training.

Yogesh Lee har länge känt vikten av att hitta lycka och hjälpa andra att göra detsamma. Sedan 2013 har han bott i Ananda Village och arbetat vid Crystal Hermitage Gardens samt i personalen på Ananda Meditation Retreat. Han delar gärna med sig av äventyret att leva för Gud med vänlighet, entusiasm och hängivenhet, på ett sätt som är praktiskt, lätt att relatera till och lustfyllt.

Vad tidigare gäster har sagt

“Min tid på Happiness Retreat var de mest minnesvärda 3 dagarna i mitt liv.”
“Ett utmärkt program för den som söker en bättre väg till glädje.”
“Happiness retreat hjälpte mig verkligen att förstå att oavsett yttre omständigheter finns glädjen alltid inom dig.”