Den här särskilda 200-timmars yogalärarutbildningen i Rishikesh är utformad för att forma kunniga, trygga och kompetenta yogalärare. När kursen är avslutad ska deltagarna kunna leda en yogaklass med tydlighet, intention och professionell säkerhet.
Utbildningen ger en bred fördjupning i hur yoga kan undervisas för elever på olika nivåer. Den omfattar även klassuppbyggnad, tydliga instruktioner, justeringar och assists, samt principer för traumamedveten undervisning.
Under din dagliga yogapraktik i Rishikesh får du möjlighet att utveckla din egen personliga stil och undervisningsröst.
Du studerar Yoga Sutras och lär dig praktiska sätt att föra in deras visdom i vardagen.
Du praktiserar regelbundet dhyana, pranayama, mudras och kriyas.
Du lär dig att undervisa yoga i mindre gruppformat.
Du får också kunskap om hur en yogaklass struktureras korrekt och vilka delar som behöver ingå.
Dessutom studerar du muskel- och skelettsystemet och hur de kan påverka både din praktik och din undervisning.
Ta examen som certifierad yogainstruktör från Maharishi Yoga Peeth, en skola registrerad som RYS 200, 300 & 500.
Yogastil: Hatha & Vinyasa Flow
Certifiering: RYT 200 (Yoga Alliance)
Språk: Engelska
Kurstyp: Residential & Intensive
Nivå: Nybörjare & medel
3 rd - 30 th Mar 2026
6 Seats
Private Room $2000 $2400
2 Shared Room $1600 $2000
3 rd - 30 th Oct 2026
3 Seats
Private Room $2000 $2400
2 Shared Room $1600 $2000
3 rd - 30 th Apr 2027
6 Seats
Private Room $2000 $2400
2 Shared Room $1600 $2000
Ashtanga Vinyasa Yoga
En modern uttrycksform av klassisk indisk yoga, utvecklad under 1900-talet av K. Pattabhi Jois med inspiration från Krishnamacharyas undervisning. Praktiken är dynamisk och betonar andetagsmedvetenhet och närvarande rörelse.
Introduction to Ashtanga Yoga
History of Ashtanga Yoga
Awakening the Fire Within
The Breath of Life
Prana
A Chakra Contemplation
Eight Limbs of Yoga and the Practice of K. Pattabhi Jois
How to Do Bandha in Ashtanga
Drishti- Focusing the Attention During Movements
Proper Use of Props and Yoga Instruments
Sun Salutation A & B (week 1)
Standing Asana Series (week 2)
Sitting Asana Series (Week 3)
Finishing Asana Series (Week 3)
Teaching Practices (Traditional & Mysore Style- Week 4)
Shat Karma
De sex reningsteknikerna. Innan pranayama påbörjas bör obalanser i doshorna (Vata, Pitta, Kapha) rensas eller balanseras. Inom Hatha Yoga utvecklades dessa sex metoder just för detta syfte.
Pranayama (Breathing Techniques)
Deltagarna utforskar andningstekniker som kan minska stress, oro och trötthet samt stödja vitalitet, cirkulation och koncentration. Andningen är länken mellan kropp och sinne och en viktig grund för meditation.
Ayurveda
Utbildningen inkluderar Ayurveda, ett av världens äldsta holistiska hälsosystem. Du studerar balansen mellan sinne, kropp och själ, de fem grundläggande elementen i universum och hur de relaterar till människans livskraft och energi.
Hatha Yoga
Ett system av fysiska tekniker som omfattar traditionella asanas, deras fördelar, modifieringar, kontraindikationer och användning av hjälpmedel.
Meditation (Dhyana)
En praktik som tränar uppmärksamhet och medvetenhet inåt och stödjer mental klarhet, emotionell ro och ett högre medvetandetillstånd.
Yoga Anatomy And Physiology
Anatomi och fysiologi kopplat till yogiska praktiker, inklusive fördelar och kontraindikationer för asanas och pranayama vid olika tillstånd i kroppen.
Yoga Philosophy and Yoga Ethics
Traditionell yogafilosofi, begrepp och historia, med insikter från modern forskning och sätt att integrera detta holistiska levnadssätt i vardagen.
Yin Yoga
En långsam och mjuk yogastil med passiva positioner som hålls i en till fem minuter eller längre.
Teaching Methodology
Studenterna lär sig att planera och förbereda klasser på ett effektivt sätt och samtidigt skapa en positiv och lugn lärandemiljö.
Mantra Chanting
En praktik som används för att skapa positiva vibrationer och fördjupa kontakten med universum genom spirituellt laddade mantran.
Utbildningen börjar den 3:e varje månad med en välkomstceremoni och avslutas den 29:e med en examensceremoni. Upphämtning från Dehradun Airport ingår, och fullständiga reseuppgifter delas efter bokning. Stöd med researrangemang ges när det är möjligt.
Närmaste flygplats är Jolly Grant Airport i Dehradun, och upphämtning från Dehradun Airport ingår i kursen.
05:30 AM Wake Up
06:30 AM - 07:30 AM Ashtanga Yoga
07:30 AM - 08:00 AM Cleansing Process (Shat Kriya)
08:00 AM - 09:00 AM Pranyama
09:00 AM - 10:00 AM Breakfast
10:00 AM - 11:30 PM Self Study
11:30 AM - 12:30 PM Philosophy
12:30 PM - 01:30 PM Lunch
01:30 PM - 02:30 PM Rest Time
02:30 PM - 03:30 PM Anatomy
03:30 PM - 04:30 PM Ayurveda
04:30 PM - 06:00 PM Classical Hatha Yoga
06:15 PM - 07:15 PM Meditation
07:30 PM - 08:30 PM Dinner
09:00 PM Lights Off
Denna särskilda 200-timmars yogalärarutbildning i Rishikesh är ackrediterad av Yoga Alliance, organisationen som sätter standarder för yogalärarutbildningar. För att uppfylla dessa standarder följer kursen de obligatoriska studietimmarna.
Rishikesh är en helig stad i Indien, belägen vid Himalayas fot. Orten är känd som världens yogahuvudstad och har länge varit ett centrum för yoga och meditation, dit människor från hela världen kommer för att fördjupa sin praktik och lära av erfarna lärare.
Maharishi Yoga Peeth erbjuder en fördjupande utbildning med rötter i traditionell yogalära. Programmet kombinerar teori och praktik och omfattar allt från asanas och pranayama till meditation.
Skolan är känd för att erbjuda ett av de mest omfattande och välbalanserade lärarutbildningsprogrammen som finns idag.
Utöver själva utbildningen är Rishikesh uppskattat för sitt rika yogaarv, sitt inspirerande bergslandskap och möjligheter till äventyrsaktiviteter som forsränning, bergsklättring, skärmflygning och mer.
Course Name: Special 200 Hour Yoga TTC
Duration: 28 Days
Location: Rishikesh
Private Room: $2000
Shared Room: $1600
Date: 3 rd To 30 th Every Month
Det här rummet är utformat med fokus på komfort och avskildhet, och passar lika bra för en privat vistelse som för delat boende. Den flexibla lösningen gör det till ett praktiskt val för många olika typer av gäster, oavsett om du reser ensam eller tillsammans med någon annan.
Det egna badrummet bidrar till extra bekvämlighet i vardagen och gör det enkelt att få en smidig, avslappnad vistelse utan onödiga avbrott. Här finns en enkel och behaglig miljö där du kan landa, vila och samla ny energi i lugn och ro.
För dig som söker en plats som förenar funktion med en välkomnande känsla är detta ett genomtänkt alternativ. Rummet erbjuder det du behöver för en skön och återhämtande vistelse, med en trivsam atmosfär och den extra fördelen av eget badrum.
Den här delade rummet är utformat för att ge en bekväm och enkel vistelse i en varm och välkomnande miljö. Här bor du med en trivsam känsla av gemenskap, samtidigt som du har din egen avskilda sovplats att dra dig tillbaka till. Rummet har dessutom ett anslutet badrum, vilket gör vistelsen extra smidig och praktisk.
Boendet passar särskilt bra för retreatdeltagare och resenärer som söker en rofylld plats att vila ut på efter dagar fyllda av yoga, meditation, välbefinnande och tid i naturen. Den delade planlösningen skapar en social men stillsam atmosfär, idealisk för dig som uppskattar en mer gemensam upplevelse utan att tumma på komforten.
Med de viktigaste bekvämligheterna på plats och en lugn omgivning ger rummet goda förutsättningar för återhämtning, balans och ny energi under hela vistelsen.
Himanshu
Madelina
Hotel Yuvraj, near Forest Chowki, Laxman Jhula, Rishikesh, Jonk, Uttarakhand 249302, India
Rishikesh
lör 3 apr. – fre 30 apr.